Schon ein paar Minuten Bewegung täglich können Ihr Leben verändern – und das ist keine Übertreibung. Egal, ob Sie nach einer langen Pause wieder aktiv werden oder zum ersten Mal Sport machen... Read more

31.12. Und ich mache heute meine 175. Sporteinheit in diesem Jahr. ➡️ Was man schreibt, das bleibt. Vielleicht auch eine Idee für Euch. Genau so könnt ihr es machen mit – Schlafen 😴... Read more

Spermidin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in allen Zellen unseres Körpers gebildet wird und auch von den Bakterien in unserem Mikrobiom produziert wird. Der Name Spermidin sta... Read more

Alkohol kann eine erhebliche Hürde auf dem Weg zu einer schlanken Linie und einem gesunden Körper sein. Nicht nur, dass alkoholische Getränke reich an Kalorien sind, sie beeinflussen auch wi... Read more

500 kcal sind so schnell gegessen – aber nicht so schnell wieder verbrannt! Es ist eine Tatsache, die viele von uns nur zu gut kennen: Die verführerische Tüte Chips ist schnell leer, aber da... Read more