Haben Sie oft zwischendurch Hunger und greifen dann zu ungesunden Snacks, obwohl Sie sich gesund ernähren oder vielleicht sogar abnehmen möchten? Hier stelle ich Ihnen fünf gesunde Sattmache... Read more

Brottrunk, ein Getränk aus vergorenem Sauerteigbrot, hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, insbesondere in sozialen Medien. Während es in Ländern wie Russland und Osteuropa u... Read more

„Ich esse es täglich. Und, Haferkleie soll noch gesünder als Haferflocken sein, doch gibt es auch einen Haken?“ Dass Hafer ein wertvoller, nährstoffreicher Energielieferant ist, ist inzwisch... Read more

In den Supermärkten und Drogerien findet man eine riesige Auswahl an Samen und Kernen – und das aus gutem Grund. Diese kleinen Nährstoffbomben sind wahre Gesundheitsbooster und sollten einen... Read more

Erdnussmus gilt oft als kalorienreicher Dickmacher, und ja, es steckt eine Menge Energie darin – rund 150 Kilokalorien pro Esslöffel. Auch der Fettgehalt ist mit etwa 120 Gramm Fett pro Glas... Read more