Sie werden überrascht sein: Es gibt so viele gesunde Lebensmittel, mit denen sich ein Eisenmangel ausgleichen lässt. Ein leichter Mangel ist nicht dramatisch, in späteren Stadien des Eisenma... Read more

Datteln sind wahre Nährstoffwunder und enthalten wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium sowie die Vitamine A, B1 und B2. Sie sind zudem reich an der essenziellen Aminosäure... Read more

Erdnussmus hat einen zweifelhaften Ruf als Kalorienbombe und Dickmacher, und das nicht ohne Grund. Ein einzelner Esslöffel Erdnussmus kann gut 150 Kilokalorien enthalten, was besonders figur... Read more

Sind Sie schon 1.000 Mal im Supermarkt an Kefir vorbeigelaufen und haben stattdessen Joghurt, Quark oder Buttermilch eingepackt? Warum? Kefir ist eines meiner persönlichen Lieblingslebensmit... Read more

Kürbiskerne: Fettig, viele Kalorien und trotzdem gesund. Wie geht das? Kürbiskerne sind unterschätzt. Egal, ob Sie abnehmen möchten, Muskeln aufbauen wollen oder einfach gesünder leben möcht... Read more