Kohlenhydrate sind kein Feind – sie sind ein wichtiger Brennstoff für Gehirn und Muskeln (und in der Klinik oft sogar Teil der Therapie). Aber: Wir brauchen sie nicht zwingend zum Überleben... Read more

Ich zeige heute mal, was ich im Urlaub als Selbstversorger so einkaufe – und ja: es ist nicht nur Gesundes. Das war ein ganz spontaner Netto-Einkauf auf Norderney. Auch im Urlaub versuche ic... Read more

Wenn Sie nachts regelmäßig auf die Toilette müssen, ist das kein „normaler Alters-Makel“ – es kann Ihren Schlaf so zerhacken, dass sogar die nächtliche Gehirnreinigung (glymphatisches System... Read more

Ich arbeite als Facharzt in einer Uniklinik und kläre für Dich über Gesundheit & Prävention medizinisch, verständlich und korrekt auf. Heute: 5 beliebte Supplements, die ich persönlich... Read more

Gerade in Grippewellen sehe ich immer wieder schwere Verläufe, die oft mit einem Fehler beginnen: zu früh wieder arbeiten, zu früh wieder Sport, zu wenig Ruhe. Hier sind die wichtigsten Fakt... Read more