OPC, kurz für Oligomere Proanthocyanidine, ist ein sekundärer Pflanzenstoff mit starken antioxidativen Eigenschaften. Es kommt in vielen Lebensmitteln wie Beeren, Äpfeln und Nüssen vor, wird... Read more

Viele Menschen trainieren regelmäßig und ernähren sich vermeintlich gut, aber dennoch bleibt der Muskelaufbau aus. Oft liegt das an versteckten Fehlern, die den Fortschritt unbemerkt bremsen... Read more

Auch genervt von schlaflosen Nächten wegen unruhiger Beine? Ein weit verbreitetes, aber oft unterschätztes Problem ist das Restless-Legs-Syndrom (RLS). Viele Betroffene verspüren ein unangen... Read more

Leitungswasser ist für viele Menschen die Hauptquelle für Flüssigkeitszufuhr – sei es direkt getrunken, als Basis für Tee oder Kaffee oder zum Kochen. Doch immer wieder gibt es Bedenken: Sin... Read more

Vor nicht allzu langer Zeit bin ich Vater geworden, und diese neue Rolle hat meinen Blick auf das Leben und die Gesundheit stark verändert. Mit 45 Jahren spüre ich nun die ersten Wehwehchen... Read more