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Proteinreiche Ernährung! Ich bin seit vielen Jahren als Arzt tätig, mit Weiterbildungen in Ernährungsmedizin und Sportmedizin. Sport, frische Küche und ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln... Read more
Nackenschmerzen, die in den Arm ausstrahlen? Schwindel oder Kribbeln in den Fingern? Was für viele nach einer harmlosen Verspannung klingt, kann in Wirklichkeit ein Hinweis auf ein sogenannt... Read more
Fragst du dich, warum dein Muskelaufbau stagniert, obwohl du regelmäßig trainierst? Oft liegt es an fehlender Struktur: Ohne durchdachten Trainingsplan mit progressiver Überlastung fehlen ge... Read more
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