Viele wollen „schnell einschlafen“ – aber die Frage ist: Was bringt wirklich etwas, was nur bei Mangel, und was ist eher Trend? Hier sind die Optionen aus der Praxis – inkl. Dosierung, Timin... Read more

Wer Gesäß und Beine konsequent trainiert, bekommt nicht nur mehr Muskelmasse, sondern verbessert Haltung, Knie- und Hüftstabilität und entlastet den unteren Rücken. Dieses Beintraining ist e... Read more

Auf Intensivstationen sehen wir regelmäßig, dass die Niere bei schweren Belastungen früh mit ausfällt. Und im Alltag wird die Nierenfunktion mit dem Alter oft schleichend schlechter. In Deut... Read more

Wenn Sie morgens so in den Tag starten, kann das Ihrer Leber langfristig schaden – und viele merken es viel zu spät. Ich sehe auf der Intensivstation und im Notarztdienst regelmäßig, wie ern... Read more

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