Abnehmen ist für viele das Thema Nummer 1 – und trotzdem klappt es immer wieder nicht. Häufig liegt das nicht an fehlender Willenskraft, sondern daran, dass wir den Stoffwechsel falsch einsc... Read more

Kohlenhydrate sind kein Feind – sie sind ein wichtiger Brennstoff für Gehirn und Muskeln (und in der Klinik oft sogar Teil der Therapie). Aber: Wir brauchen sie nicht zwingend zum Überleben... Read more

Ich zeige heute mal, was ich im Urlaub als Selbstversorger so einkaufe – und ja: es ist nicht nur Gesundes. Das war ein ganz spontaner Netto-Einkauf auf Norderney. Auch im Urlaub versuche ic... Read more

Wenn Sie nachts regelmäßig auf die Toilette müssen, ist das kein „normaler Alters-Makel“ – es kann Ihren Schlaf so zerhacken, dass sogar die nächtliche Gehirnreinigung (glymphatisches System... Read more