Fett durch leichtes Joggen zu verlieren, bedeutet, Ihre Fettreserven als Energiequelle zu nutzen. Bewegung ist neben Stressreduktion, Schlaf, gesunder Ernährung und sozialer Interaktion ein... Read more

Oft wird die Milz als verzichtbares Organ betrachtet, das im Zweifel entfernt werden kann. Doch das ist ein Trugschluss. Die Milz spielt eine zentrale Rolle in unserem Immunsystem und hat wi... Read more

Wenn Sie sich auf den Weg zum Muskelaufbau machen, wissen Sie wahrscheinlich schon, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist. Doch nicht alle Lebensmittel sind gleich gut für Ihre Fitnessz... Read more

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In der Welt des Sports gibt es immer wieder Diskussionen darüber, welche Trainingsform die beste ist – Krafttraining oder Ausdauertraining? Was hilft besser beim Kalorienverbrennen, was verb... Read more