Sportkiller Schlafmangel: Kein Muskelwachstum. Fühlen Sie sich nach der letzten Nacht fit und regeneriert oder gehören Sie zu dem immer größer werdenden Anteil an Deutschen, die nicht ausreichend bzw. einfach schlecht schlafen? Die Folgen von Schlafmangel zeigen sich schon im Alltag, doch besonders als Sportler haben Sie eine Menge Nachteile, wenn Sie nicht ausreichend Schlaf bekommen: Weniger Muskelwachstum, weniger Kondition, weniger Trainingserfolge. Welche Gefahren lauern und wie negativ unser Training beeinflusst wird, habe ich mir für Sie angeschaut.
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DoktorWeigl
