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Was ist eine Body Transformation?
• krasse Veränderung Abnehmen + Muskelaufbau
• Ziel: besser aussehen, gesünder sein, fitter des Körpers in kurzer Zeit
• meist ca. 6–12 Wochen zum
• sein, sportlicher sein
• YouTube-Videos zeigen krasse Ergebnisse
• Grundidee gut: bessere Ernährung, mehr Sport, Muskulatur aufbauen
• heißt auch: man lebt gesünder, total positiv erstmal
• Lebensführung nachhaltig verändern
• Problem: Extremprogramm für alle empfehlenswert?
Folgende Fallstricke thematisiere ich im Livestream bzw. dazu habt Ihr mir vorab (z.B. auf Instagram) Fragen gestellt:
Body Transformation Fallstrick Nr. 1: falsche Planung
Body Transformation Fallstrick Nr. 2. falsche Ernährung
Body Transformation Fallstrick Nr. 3: falsches Training
Body Transformation Fallstrick Nr. 4: falsche Versorgung
Body Transformation Fallstrick Nr. 5: falsche Erwartungen
Stattdessen gebe ich klare Tipps wie eine Body Transformation d.h. das Ziel Gewicht abzunehmen und einen “anderen Körper” zu haben gelingt:
Body Transformation Tipp Nr.1: Stift & Zettel in die Hand nehmen
Body Transformaton Tipp Nr. 2.: Training optimieren
Body Transformation Tipp Nr. 3: Regeneration einplanen
Body Transformation Tipp Nr. 4: Body Transformation beginnt in der Küche
Body Transformtion Tipp 5: Nahrungsergänzungsmittel können Sinn machen
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Weitere Livestreams▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Livestream Muskelaufbau: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und erfolgreiche Trainingstipps: https://youtu.be/fW8d_aA7_ZI
Livestream: Hormone und unsere Gesundheit – Funktion, Mangel, Erkrankungen | Eure Fragen: https://youtu.be/CvuNpy6ukWU
Livestream: Stoffwechsel pushen – Abnehmen und Topfigur für 2022 | Eure Fragen: https://youtu.be/I7Lhz3gveqw
Livestream Ausdauer & Fitness | Ernährung, Supplements und erfolgreiche Trainingstipps: https://youtu.be/HjurXIoudJQ
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DoktorWeigl
