Herzgesundheit ohne Fitnessstudio? Die Wissenschaft zeigt: Schon kurze, intensive Bewegungen im Alltag – bekannt als Vilpa (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity) – können deine Herzgesundheit MASSIV verbessern! Eine aktuelle Studie belegt, dass Aktivitäten wie Treppensteigen, schnelles Gehen oder Gartenarbeit dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. senken und deine Lebenserwartung steigern können.
In diesem Video erkläre ich dir, wie VILPA funktioniert, welche gesundheitlichen Vorteile es bietet und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung!
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Als Kardiologe und Herz-Coach unterstütze ich Menschen in anspruchsvoller Mission, Unternehmer und Führungskräfte dabei, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren, um beruflich und privat dauerhaft erfolgreich zu sein. Ich vermittle Strategien, mit denen du deine Arterioskleroe aufhältst und deine Gesundheitsziele schnellstmöglich erreichst.
In meinen Herz-Coachings führe ich Menschen mit einer Arteriosklerose, Risikofaktoren oder nach Herzinfarkt, in ein neues Leben – MIT statt gegen ihr Herz.
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Bitte habe Verständnis, dass ich online keine individuelle med. Beratung anbieten darf. Dieses Video behandelt Gesundheitsthemen. Es ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes und dient nicht der Selbstdiagnose. Bei allen Fragen zu Deiner Gesundheit und Deinen Medikamenten halte bitte Rücksprache mit Deinem Arzt. Haftung ausgeschlossen.
Dr. Heart
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