3 Fakten zu Serotonin
Fakt 1: Ein gut regulierter Serotoninspiegel ist nicht nur direkt für das Gehirn und deine Stimmung von großer Bedeutung sein. Sondern wird durch die Bildung im Darm und der Darm-Hirn-Achse auch maßgeblich von Deiner Darmgesundheit bestimmt. Fakt 2: Die entscheidende Unterstützung für mehr Serotonin im Körper ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Vitamine und Mineralstoffe fungieren dabei als so genannte Cofaktoren, Aminosäuren sind direkt an der Serotoninbildung beteiligt. Eine wichtige Aminosäure in diesem Zusammenhang ist Tryptophan. Eine gut funktionierende Darmflora fördert die Bildung von Serotonin. Und Fakt 3: Sport und Bewegung fördert die Freisetzung von Serotonin und erst durch die Kombination von Sport, Darmflora und richtigen Mikro- und Makronährstoffen, wird die Serotoninbildung nachweislich erhöht. Es gibt also nicht ein Wundermittel oder eine Wunderkur für mehr Glückshormone, sondern mehrere kleine Puzzelsteine sind notwendig.
Zitierte Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
#serotonin #glücksgefühle #glückshormone
Was ist Serotonin?
Die Weiterleitung von Informationen und zahlreiche Regulierungen im menschlichen Körper werden von Botenstoffen durchgeführt. Serotonin ist eines von vielen Botenstoffen, wobei es auf zwei Weisen wirkt:
1) Neurotransmitter
Ein Botenstoff, welcher für die elektrische Übertragung von Nervenzellen (sog. Neuronen) untereinander gedacht ist. Hauptwirkorte sind hier das zentrale Nervensystem, sprich Gehirn und Rückenmark und das periphere Nervensystem, also Nerven auf der Haut beispielsweise. Die Übertragung von Signalen im Körper erfolgt hier sehr schnell, sodass diese vom Gehirn schnell aufgenommen bzw. weitergeleitet werden können.
2) Gewebshormon
Ein Botenstoff, der von speziellen Zellen (z.B. Drüsen) nur produziert und im Blutkreislauf freigesetzt wird. Dort kann es an spezifischen Organen seine Wirkung freisetzen und ebenso regulatorische Prozesse in Gang setzen. Wichtig ist zu wissen, dass Hormone eher von langsamer Natur sind und dafür dienen Signale an Bereichen des Organismus weiterzuleiten, welche vom Nervensystem eher abgegrenzt sind.
Welche Rolle spielt Serotonin bei Krankheiten?
Serotonin ist für den menschlichen Organismus unabdingbar, weshalb es auch sehr wichtig ist, dass es optimal reguliert wird. Ist der Serotonin Haushalt gestört können 2 Folgen auftreten, nämlich ein „Serotoninüberschuss“ oder ein „Serotoninmangel“.
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
▬ Noch mehr Shorts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bauchfett: Wieso es so gefährlich ist!: https://www.youtube.com/shorts/0_b1ixpvH-M
Kortisol & Kortison: Die 7 wichtigsten Fakten!: https://www.youtube.com/shorts/B3DMGqxpMMs
Kaliummangel: Diese Lebensmittel sollten Sie einnehmen!: https://www.youtube.com/shorts/_6wqXMLvSTM
Fentanyl: Schmerzmittel und tödliche Droge zugleich!: https://www.youtube.com/shorts/F0AJUxIzekw
Sicher durch die OP: Wichtige Tipps für eine gelungene Operation: https://www.youtube.com/shorts/BickpGz5iAI
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ YouTube Videos zum Thema ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Cortison Tablette und Spritze: https://bit.ly/Cortison_Video
Das Hormon Insulin: https://bit.ly/Insulin_Video
Das Hormon Melatonin zum Einschlafen – Sinnvoll?: https://bit.ly/Melatonin_Video
Testosteron – Testosteronmangel erkennen & beheben: https://bit.ly/Testosteron_Video
Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: https://www.sharecare.com/
https://youtube.com/watch?v=Op8DUiOrpe4
DoktorWeigl
