Arbeiten Sie regelmäßig im Schichtsystem? Dann können Sie wahrscheinlich genauso wie ich ein Lied davon singen, wie herausfordernd insbesondere die Nachtschicht in vielerlei Hinsicht sein kann. Müdigkeit, schlechte Laune und Verdauungsstörung sind bei vielen an der Tages- bzw. Nachtordnung, ganz zu schweigen von Langzeitfolgen wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs.
Ein Lichtblick: Die richtige Ernährung während der Nachtschicht kann sowohl akut Ihre Leistungsfähigkeit während der Nachtschicht boosten als auch dazu beitragen, dass bestimmte Langzeitschäden verringert werden können!
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DoktorWeigl
