❤️ Dein Herz schlägt zu schnell? Das ist ein Warnsignal! 😰
Erfolgsdruck verdoppelt dein Herzinfarkt-Risiko! Doch du kannst gegensteuern – mit nur 3 einfachen Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst.
✅ 10 Minuten Gehen direkt nach dem Aufstehen – bringt deinen Kreislauf sanft in Schwung 🚶♂️
✅ 90 Minuten vor dem Schlaf: kein Handy, keine Mails – dein Herz braucht Ruhe 😴
✅ 2-Minuten-Atemtechnik (4-4-4-4) – für sofortige Entspannung 🧘♀️
👉 Schütze dein Herz – Erfolg bringt nichts, wenn du dabei kaputt gehst.
💬 Welche dieser Maßnahmen setzt du schon um? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️
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Dr. Heart
