Verkaufszahlen von Energydrinks zeigen, dass Energydrinks immer beliebter werden, mittlerweile greifen über 8 Mio. Menschen regelmäßig dazu. Wir schauen uns heute an, was Experten dazu sagen und gehen den Energydrinks ein für alle Mal auf den Grund!
@tomatolix : https://www.youtube.com/watch?v=2-Y2yWYnn7U
@JermaineTyron : https://www.youtube.com/shorts/CnV2S_5tOTE
@drmaltepuchert : https://www.youtube.com/watch?v=vowYMNxUrxo
@MrWissen2go : https://www.youtube.com/watch?v=0905ODYCxxg
#energydrink #koffein #taurin #reaction
Zitierte Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8083152/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20926266/
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Vom Koffeingehalt her ist ein Energydrink mit einer Tasse Kaffee vergleichbar. Das liegt in Deutschland daran, dass der Maximalgehalt an Koffein gedeckelt ist und bei 320 mg/l liegt. Das sieht im Ausland teilweise deutlich anders aus und da sind die Auswirkungen noch deutlicher sichtbar, vor allem aber spürbar für die Konsumenten und das auch so gewollt.
Koffein regt das zentrale Nervensystem an und das führt zum Anstieg der Pulsfrequenz und des Blutdrucks, kann uns also kurzzeitig leistungsfähiger machen. Je nachdem, wie empfindlich wir sind und laut dieser Studie scheinen das ja ungefähr 2/3 aller Teilnehmer zu sein, kann dieser Zustand in Unruhe umschlagen und dann Stress auslösen. Ob Sie das unbedingt leistungsfähiger macht, müssen Sie selbst entscheiden.
Tachykardie und Schwindel sind daher auch ganz oben zu finden und spätestens da sehen Sie deutlich, dass Energydrinks definitiv keine leistungssteigernde Wirkung haben, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Im Gegenteil sogar, dann lenkt der Körper ganz schnell von der eigentlichen Aufgabe ab. Die Schlaflosigkeit ist ja eigentlich der gewollte Effekt, denn der Großteil der Verbraucher greift zum Energydrink, um länger leistungsfähig zu sein, das ist doch eigentlich super. Das ist aber auch zu kurz gedacht, denn wenn wir abends nicht schlafen können, leidet die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag und wir greifen wieder zum Energydrink.
Neben Koffein stecken auch noch Taurin und bspw. der angeblich entgiftende Stoff Glucuronolacton in den Drinks. Die Wirkung von Taurin ist mindestens umstritten, denn eigentlich ist Taurin eine Aminosäure, die sowieso im Körper immer hergestellt wird und gleichzeitig ist unklar, ob das Taurin aus den Energydrinks überhaupt eine Wirkung hat. Dass der Herzschlag jetzt sofort ansteigt, liegt hier vor allem am Koffein und das tut in diesem Fall auch genau das, was es soll.
Mal ist so ein Überkonsum auch okay, aber auch das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt deutlich davor, dauerhaft zu viele Energydrinks zu trinken. Besonders in Kombination mit Alkohol liegt man ganz schnell über allen gesunden Grenzwerten und merkt es oft nicht einmal.
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DoktorWeigl
