Alkohol ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt – ein Glas Wein zum Abendessen, das Bier nach Feierabend, ein Schnaps auf der Party. Doch hinter dieser scheinbaren Normalität verbirgt sich ein Zellgift, das bereits in geringen Mengen erheblichen Schaden im Körper anrichten kann. Die folgenden fünf Auswirkungen von Alkohol auf unseren Körper und Geist verdeutlichen, warum ein bewusster Umgang mit Alkohol so wichtig ist.
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00:00 | 5 Folgen von Alkoholkonsum
01:34 | Folge 5: Impotenz
04:26 | Folge 4: Erhöhtes Krebsrisiko & Schädigung der Leber
08:16 | Folge 3: Persönlichkeitsveränderungen
11:32 | Folge 2: Verlust von Muskelmasse und Gewichtszunahme
15:21 | Folge 1: Schädigung des Gehirns
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1. Impotenz und Fruchtbarkeitsprobleme
Bereits ein moderater Alkoholspiegel von 0,4–0,5 Promille kann die Potenz beeinträchtigen. Alkohol stört die Hormonproduktion, insbesondere die von Testosteron, das für die Libido und Erektionsfähigkeit entscheidend ist. Langfristig führt Alkoholkonsum zu Nervenschäden, wie der sogenannten alkoholischen Polyneuropathie, die sexuelle Reize nicht mehr richtig verarbeitet. Auch die Durchblutung wird beeinträchtigt, was stabile Erektionen verhindert.
Nicht nur Männer sind betroffen: Frauen, die während der Pubertät oder im Erwachsenenalter regelmäßig trinken, riskieren Menstruationsstörungen und beeinträchtigte Fruchtbarkeit. Zudem senkt Alkohol die Spermienqualität bei Männern und erhöht das Risiko für Fehlbildungen bei Kindern.
2. Erhöhtes Krebsrisiko und Lebererkrankungen
Alkohol ist krebserregend – etwa 5 % aller weltweiten Krebserkrankungen sind darauf zurückzuführen. Dabei schädigen sowohl das Abbauprodukt Acetaldehyd als auch oxidativer Stress die DNA und fördern die Entstehung von Krebs. Besonders riskant: Kombinationen aus Alkohol und Rauchen, die das Krebsrisiko exponentiell erhöhen.
Die Leber als zentrales Entgiftungsorgan leidet besonders unter chronischem Alkoholkonsum. Anfangs kompensiert sie Schäden, doch mit der Zeit vernarbt das Gewebe und es entwickelt sich eine Leberzirrhose. Diese kann zu Komplikationen wie portaler Hypertonie und lebensbedrohlichen Blutungen führen. Außerdem steigt das Risiko für Leberkrebs.
3. Psychische Erkrankungen und Persönlichkeitsveränderungen
Alkohol verändert nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Chronischer Konsum begünstigt Angstzustände, Depressionen und psychotische Episoden. Besonders tückisch ist die Wechselwirkung: Alkohol wird oft genutzt, um negative Gefühle zu betäuben, verstärkt jedoch langfristig depressive Symptome. Rund 30 % der alkoholabhängigen Menschen leiden zusätzlich an Depressionen.
Zitierte Studien:
Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27581754/
Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33871538/
Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9480365/
Studie 4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37227465/
Studie 5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35246521/
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