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Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages – es kann uns entweder mit Energie versorgen oder uns direkt in ein Leistungstief schicken. Viele Menschen machen immer wieder dieselben Fehler... Read more

Gesundheit ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Kleine Veränderungen summieren sich über die Jahre – und viele Dinge hätte ich gern schon mit 20 gewusst. Hier sind meine wichtigsten Learni... Read more

Viele Menschen sind überzeugt, dass sie sich gesund ernähren – und trotzdem zeigt ein Bluttest einen Nährstoffmangel. Aber wie kann das sein? Selbst wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet... Read more

Jetzt bin ich mal ehrlich: Mit Mitte 40 merke ich Veränderungen an meinem Körper, die ich vor zehn Jahren noch nicht kannte. Plötzlich zwickt es hier und da, das Bauchfett wird hartnäckiger,... Read more