Fett durch leichtes Joggen zu verlieren, bedeutet, Ihre Fettreserven als Energiequelle zu nutzen. Bewegung ist neben Stressreduktion, Schlaf, gesunder Ernährung und sozialer Interaktion ein... Read more

Ob durch Stress, fettiges Essen oder bestimmte Medikamente – wenn der Magen zu viel Säure produziert, kann das unangenehme Folgen wie Sodbrennen oder eine Magenschleimhautentzündung haben. M... Read more

Erdnussmus hat einen zweifelhaften Ruf als Kalorienbombe und Dickmacher, und das nicht ohne Grund. Ein einzelner Esslöffel Erdnussmus kann gut 150 Kilokalorien enthalten, was besonders figur... Read more

Sie werden überrascht sein: Es gibt so viele gesunde Lebensmittel, mit denen sich ein Eisenmangel ausgleichen lässt. Ein leichter Mangel ist nicht dramatisch, in späteren Stadien des Eisenma... Read more

Datteln sind wahre Nährstoffwunder und enthalten wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium sowie die Vitamine A, B1 und B2. Sie sind zudem reich an der essenziellen Aminosäure... Read more