Proteinreiche Ernährung! Ich bin seit vielen Jahren als Arzt tätig, mit Weiterbildungen in Ernährungsmedizin und Sportmedizin. Sport, frische Küche und ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln... Read more

Nackenschmerzen, die in den Arm ausstrahlen? Schwindel oder Kribbeln in den Fingern? Was für viele nach einer harmlosen Verspannung klingt, kann in Wirklichkeit ein Hinweis auf ein sogenannt... Read more

Fragst du dich, warum dein Muskelaufbau stagniert, obwohl du regelmäßig trainierst? Oft liegt es an fehlender Struktur: Ohne durchdachten Trainingsplan mit progressiver Überlastung fehlen ge... Read more

Schwermetalle im Körper. Sind sie wirklich eine Gefahr für unsere Gesundheit oder wird das Thema überbewertet? Die gute Nachricht vorweg: Akute Schwermetallvergiftungen sind selten. In meine... Read more

Joggen ist viel mehr als nur eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen – es kann deinen gesamten Körper positiv verändern! Von einem besseren Stoffwechsel über besseren Schlaf bis hin zu ment... Read more