Body positivity hin oder her, medizinischer Fakt ist, dass Übergewicht und Fettsucht einen bedeutenden Risikofaktor für eine Vielzahl von Erkrankungen, insbesondere für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus und Atherosklerose (Koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt etc.), aber z.B. auch für bestimmte Krebsarten wie z.B. Darmkrebs darstellen.
Umgekehrt haben wir durch eine bewusste Gewichtsabnahme die Möglichkeit, das Risiko für diese Erkrankungen drastisch zu reduzieren.
Aber, wie so oft im Leben hat die Sache einen Haken: Häufig verliert man bei einer geplanten Gewichtsreduktion eben nicht nur die ungeliebten Speckröllchen sondern immer auch Muskelmasse, was die gesundheitlichen Schutzeffekte der Gewichtsabnahme z.T. gefährden kann.
Warum ist das so?
Befinden wir uns in einem diätbedingten Energiedefizit, dann verwendet unser Körper nicht nur Fett als Energiequelle, sondern eben leider auch unsere Muskeln. Denn Muskeln bestehen ja zu einem großen Teil aus Eiweiß, was der Körper in den durch die Diät vorgegaukelten “schlechten Zeiten” als Energiequelle nutzen kann.
Das ist ein Problem, denn es ist unsere kräftige und gesunde Muskulatur, die empfindlich für Insulin bleibt und uns daher im Alter vor Diabetes bewahren kann. Gleichzeitig verbraucht Muskulatur auch mehr Energie, selbst wenn wir uns gerade mal nicht bewegen, was uns vor Übergewicht und Fettsucht schützen kann.
Daher sollten wir uns also um eine kräftige und gesunde Muskulatur bemühen.
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