📉 Bluthochdruck: Der heimliche Killer für dein Herz! 💔
Bluthochdruck ist einer der gefährlichsten Risikofaktoren für dein Herz – und du merkst ihn oft nicht, bis es zu spät ist. ⚠️
✅ Der Idealwert für deinen Blutdruck: 120/80 mmHg – Regelmäßig messen! 🩺
✅ Wie du Bluthochdruck senken kannst:
Salzreduktion und Gewichtsreduktion 🧂🍏
Stressmanagement und Bewegung 🧘♂️🏃♀️
✅ 24-Stunden-Blutdruckmessung für genauere Werte und frühzeitige Erkennung 📅
👉 Schütze dein Herz – checke regelmäßig deinen Blutdruck!
💬 Hast du deinen Blutdruck schon regelmäßig messen lassen? Wie gehst du mit Bluthochdruck um? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️
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Dr. Heart
