Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3, Kreatin oder Protein – Nahrungsergänzungsmittel sind längst ein fester Bestandteil unseres Alltags. Doch welche Supplements sind tatsächlich sinnvoll? Wo gibt es wissenschaftlich belegte Vorteile und wo wird vor allem mit Marketing und großen Versprechen gearbeitet? Und kann eine durchdachte Supplementierung unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit wirklich verbessern?
DoktorWeigl
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