Viele trainieren regelmäßig, diszipliniert und mit großem Aufwand. Und trotzdem wachsen die Muskeln nicht. Der Grund ist oft nicht fehlende Motivation, sondern grundlegende Fehler bei Trainingsintensität, Kalorien- und Proteinzufuhr, Übungsausführung, Regeneration, Progression, Trainingsfrequenz und Erwartungshaltung. Genau diese biologischen Bremsen schauen wir uns hier an.
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DoktorWeigl
