Wenn Ihr Seelenpartner Sie nicht mehr liebt oder Sie mit Ihrem geliebten Menschen Schluss gemacht haben, bricht Ihre Welt zusammen. Sie können sich einsam und leer fühlen. Wut, Trauer, Hoffnungslosigkeit und starker Schmerz überwältigen Sie. Schließlich leiden Ihre Seele und Ihr Körper.
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Ihre Familie und Freunde unterstützen Sie immer und erinnern Sie daran, dass das Leben nicht mit der Trennung endet und dass nur gute Ereignisse auf Sie warten. Aber hilft es? Wahrscheinlich nicht.
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Was sollen Sie tun, wenn Sie Liebeskummer haben? Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen und wieder Inspiration und Motivation zum Leben zu finden.
Anzeichen von Liebeskummer
1. Sie isolieren sich
Wenn Sie das Interesse an allem verloren haben, glauben Sie, dass niemand Sie versteht und niemand Ihren Schmerz lindern kann, dann beginnen Sie, sich von allen zu distanzieren. Sie knüpfen keine Kontakte, verbringen viel Zeit zu Hause und die Einsamkeit wird zu Ihrem besten Freund.
2. Ihre Liebe zu Ihrem Ex ist grenzenlos
Sie denken die ganze Zeit an Ihren Partner, Sie schätzen alle Erinnerungen und alle Geschenke, die von dieser Person gegeben wurden. Alles, was mit Ihrem Ex zu tun hat, ist Ihr größter Schatz. Diese Dinge loszuwerden bedeutet für Sie einen Verrat an der Liebe.
3. Sie haben Stimmungsschwankungen
Sie sind depressiv und traurig. Ein geliebter Mensch teilt Ihre Gefühle nicht und Sie können das Leben nicht genießen, denn ohne ihn oder sie wird es nicht so hell und glücklich sein. Ihre Familie und Freunden versuchen es, Ihnen zu helfen, aber alles, was Sie fühlen, ist Gereiztheit. Im Grunde verstehen Sie, dass sie nur helfen wollen, aber es fällt Ihnen schwer, ohne die Zuneigung dieser Person zu leben, und die Hilfe Ihrer Lieben ärgert Sie.
4. Sie haben eine schlechte körperliche Verfassung
Sie haben keinen Appetit, Sie schlafen schlecht und Sie fühlen sich sehr müde und Sie haben keine Kraft, etwas zu tun.
Fünf Tipps, um Liebeskummer zu überwinden
1. Sie können trauern
Das Leben besteht aus glücklichen und traurigen Momenten und Sie müssen lernen, mit negativen Ereignissen umzugehen. Wenn eine Beziehung zu Bruch geht, ist es völlig normal, dass unsere Welt erst einmal Kopf steht. Erstens sollten Sie diesen Schmerz durchleiden. Zu einer Zeit, in der eine Person das Haus nicht verlässt, viel Süßes und Eis isst und niemanden sehen will, ist nach der Trennung normal. Geben Sie sich Zeit, traurig zu sein und Ihre Gefühle zu ordnen.
2. Akzeptieren Sie die Trennung
- Gehen Sie wie folgt vor, um die Situation zu verstehen, zu analysieren und loszulassen. Freiwilliger Rückzug führt zu einer Verschlechterung des Zustands, sodass Sie Ihren Schmerz teilen sollten. Sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern oder Freunden über Ihre Beziehung, Ihre Gedanken, Ängste und alles, was Sie mitteilen möchten.
- Eine gute Möglichkeit ist es, alle Ihre Gedanken zu schreiben. Wenn Sie ein Tagebuch führen, vertrauen Sie ihm Ihre Gefühle an. Schreiben Sie außerdem einen Brief an Ihren Ex-Mann oder Ihre Ex-Frau, in dem Sie über alle positiven Momente, Enttäuschungen, Ängste, Missverständnisse und Ihre Liebe berichten. Sie können alles lesen, was Sie geschrieben haben, um diese Situation von der anderen Seite zu betrachten und Ihre Reaktion besser zu verstehen.
- Analysieren Sie Ihre früheren Beziehungen. Denken Sie an die Dinge, die Sie aufgrund Ihres Partners nicht tun konnten, an die Kompromisse, die Sie eingegangen sind, an die Verpflichtungen und Konflikte. Sie werden feststellen, dass Sie Ihren Partner zu sehr idealisiert haben und dass Ihre Beziehung nicht perfekt war.
- Befreien Sie sich von allen Beschwerden und verabschieden Sie sich von dieser Person. Treffen Sie nicht Ihren Ex, rufen Sie nicht an, schreiben Sie nicht, denken Sie nicht mehr an ihn oder sie, gehen Sie durch alte Fotos nicht.
3. Füllen Sie Ihr Leben mit positiven Emotionen
Sie sollten mit dem vergangenen abschließen und neuen Lebensmut finden.
Das Wichtigste in dieser Zeit ist, negative Emotionen zu ignorieren und optimistisch zu bleiben.
Versuchen Sie, sich nur mit positiven Menschen zu umgeben und nur positive Dinge zu tun. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an und treffen Sie sich mit Freunden. Vergessen Sie auch nicht, dass Lachen die beste Medizin ist. Lachen verstärkt das positive Denken und Sie konzentrieren sich wieder auf Ihr Lebensziel, werden positiver und können das Leben genießen.
4. Stellen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder her
Liebeskummer entsteht, wenn wir den Kontakt zu uns selbst verlieren, weil wir einer anderen Person zu viel Aufmerksamkeit geschenkt haben. Daher ist es in diesem Fall sehr wichtig, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Um das Selbstwertgefühl zu steigern und sich selbst zu lieben, verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihre Seele. Ein aufrichtiger Urlaub mit Ihren Freunden und Familie, verschiedene Meditationstechniken sind großartige Möglichkeiten, um sich zu entspannen und selbstsicherer werden.
5. Probieren Sie etwas Neues aus
Lernen Sie, Ihre Träume und Wünsche zu erfüllen. Tun Sie, was Sie nie getan haben und wovon Sie immer geträumt haben. Sie können reisen, Ihre Arbeit oder Ihren Wohnort wechseln, Tanz- und Malkurse besuchen.
Neue Aktivitäten schaffen nicht nur neue Erinnerungen, sondern helfen Ihnen auch, stärker und optimistischer zu werden und möglicherweise einen anderen Lebensweg zu finden.
Das Fazit
Ein gebrochenes Herz tut weh, aber dieser Zustand kann nicht ewig anhalten. Wenn Sie den Schmerz loslassen und sich selbst lieben, werden Sie wieder emotional frei sein. Der Tag wird kommen, an dem Sie diese wunderbaren Gefühle für die Person wieder spüren können, die Ihre Liebe verdient.
Quelle: busen-freunde.com.
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