Um Ihren Fleisch- und Wurstkonsum zu reduzieren, empfehle ich, bewusst beim Einkaufen zu sein. Persönlich kaufe ich kein Fleisch oder Wurst und halte meinen Kühlschrank frei davon. Wenn ich jedoch unterwegs bin und ein belegtes Brötchen angeboten bekomme, das Wurst enthält, mache ich gelegentlich eine Ausnahme. Dennoch ist es wichtig, meinen eigenen Konsum von Fleisch und Wurst zu kontrollieren und zu reduzieren.
Es ist entscheidend, dabei nicht in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen. Gelegentlich etwas Salami zu genießen, ist völlig in Ordnung. Es kommt vielmehr auf das Gesamtbild unserer Ernährung an.
Wenn Sie regelmäßig Fleisch essen, habe ich zwei weitere Tipps für Sie: Versuchen Sie, nicht mehr als 600 Gramm Fleisch pro Woche zu konsumieren, wie von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen. Dieses Limit ist schnell erreicht und kann dabei helfen, den Konsum zu kontrollieren. Zudem sollten Sie bevorzugt auf weißes Fleisch wie Putenfleisch umsteigen. Es ist nicht nur proteinreich und lecker, sondern enthält auch deutlich weniger Fett und Kalorien im Vergleich zu rotem Fleisch.
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video
Ist Zucker das weiße Gift?: https://bit.ly/ZuckerGift_Video
Die besten Eiweißquellen – Pflanzliche vs tierische Eiweißquellen: https://bit.ly/BestenEiweißquellen_Video
Richtige Ernährung nach dem Sport: https://bit.ly/RezepteMuskelaufbau_Video
Regeneration nach Sport: Wann und wie lange?: https://bit.ly/Regeneration_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: https://www.sharecare.com/
DoktorWeigl
