Kohlenhydrate sind kein Feind – sie sind ein wichtiger Brennstoff für Gehirn und Muskeln (und in der Klinik oft sogar Teil der Therapie). Aber: Wir brauchen sie nicht zwingend zum Überleben – Proteine und gute Fette sind essenzieller. Entscheidend ist daher nicht „KH ja/nein“, sondern welche, wie viel und wann. Wenn Abnehmen dein Ziel ist, kann weniger (v.a. die falschen) Kohlenhydrate ein echter Hebel sein.
📘Die besten Lebensmittel (Guide): https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
📘„In Zukunft gesund“ – eine Einladung zu langfristiger Gesundheit: https://bit.ly/inZukunftgesund
DoktorWeigl
