Nahrungsergänzungsmittel boomen wie nie zuvor. Von Influencer-Empfehlungen bis zu vermeintlichen „Biohacks“ für mehr Energie, bessere Gesundheit und längeres Leben. Doch aus medizinischer Sicht bringen viele Supplements überraschend wenig, manche sogar Risiken. Gleichzeitig gibt es einige wenige Präparate, die tatsächlich sinnvoll sein können – wenn man sie gezielt und evidenzbasiert einsetzt. Entscheidend ist also nicht, ob man supplementiert, sondern wie bewusst und informiert.
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DoktorWeigl
