Sportmedizin & Herzgesundheit: Wie viel Training ist gesund? | Podcast Folge 37 [PD Müller UKB]

In dieser Episode geht es um die Frage, warum Bewegung zu den wichtigsten Säulen unserer Gesundheit gehört und wie wir Sport sinnvoll in den Alltag integrieren können. Gemeinsam sprechen wir über die Auswirkungen von Bewegung auf Herz, Stoffwechsel und Psyche, räumen mit Mythen rund um Training und Gesundheit auf und zeigen, wie jeder von mehr Bewegung profitieren kann – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Zu meinem heutigen Gast begrüße ich PD Dr. Müller. Sie ist Sportmedizinerin und Kinderkardiologin am Universitätsklinikum Bonn. Wir sprechen über die häufigsten Sportverletzungen, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Regeneration sowie frauenspezifische Aspekte der Sportmedizin. Außerdem erfahren Sie, warum Prävention so wichtig ist und welche einfachen Tipps dabei helfen, langfristig gesund und aktiv zu bleiben.

#herz #gesundheit #videopodcast

Interviewfragen dieser Episode:

Ist Deutschland heute überhaupt noch ein fittes Land?

Reichen 10.000 Schritte am Tag wirklich aus oder ist das eher ein Mythos?

Was passiert im Körper, wenn man plötzlich mit Sport beginnt?

Welche Sportart eignet sich am besten für die Gesundheit?

Wann wird Sport zur Belastung und woran erkennt man Warnsignale?

Was verraten Werte wie VO₂max oder HRV über unsere Fitness?

Sind Eiweißshakes und Nahrungsergänzungsmittel für Freizeitsportler wirklich sinnvoll?

Wie beeinflussen Hormone und der weibliche Zyklus das Training?

*NEUER Videopodcast: Weigls MedNight

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▬ Über diesen Videopodcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Medizin für alle als Late Night Show: In „Weigls MedNight“ spricht Podcast-Host Dr. med. Dr. rer. pol. Tobias Weigl, Deutschlands bekanntester Dr. YouTube, mit Entscheidungsträger*innen in der Spitzen-Medizin über drängende und aktuelle Gesundheitsthemen. Im Videopodcast „Weigls MedNight“ des Universitätsklinikum Bonn (UKB) bekommen Sie hochwertiges Wissen über Medizin einfach erklärt. Die besten Köpfe geben praktische Gesundheitstipps und plaudern hier und da aus dem Nähkästchen, wenn es um medizinische Innovationen und Hintergrundinfos geht, die man so nirgendwo anders bekommt.

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