Melatonin wird oft als schnelle Schlafhilfe genutzt, ist aber nicht für jeden geeignet. Dosierung und Einnahmezeitpunkt spielen eine wichtige Rolle, sonst können Müdigkeit am Morgen oder nächtliches Erwachen die Folge sein.
Gemeinsam mit Alexander Friedrich, bekannt als Alexikon, sprechen wir über Chancen, Grenzen und typische Fehler bei Schlafsupplementen.
Die komplette Folge kannst du jederzeit auf YouTube und Spotify anschauen.
DoktorWeigl
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