Täglich verarbeiten wir knapp 10.000 Liter Luft, aber niemand versteht so richtig, wie unsere Lungen funktionieren. Die meisten von uns wissen nicht, was man der eigenen Lunge Gutes tun kann und sollte. Unsere Lunge, bestehend aus zwei Lungenflügeln, ist mega faszinierend. Nicht nur zum Atmen, sondern noch für viele andere Dinge. Ohne Lunge können wir nicht leben, gleichzeitig haben viele Menschen keine gesunde Lunge mehr. Warum bloß? Ich erkläre jetzt, wie unsere Lunge überhaupt funktioniert, worauf Sie achten sollten und woraus unsere Lunge besteht.
00:00 | Täglich verarbeiten wir knapp 10.000 Liter Luft!
04:16 | Aufbau und Anatomie der Lunge
08:14 | Aufgaben der Lunge
10:43 | Wie kann ich meine Lunge schützen?
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Atemfrequenz und Volumen
Ihre Lungen sind beeindruckend leistungsfähige Organe. Im Ruhezustand atmet ein erwachsener Mensch etwa 10-15 Mal pro Minute, was jährlich zu mehr als 6 Millionen Atemzügen führt. Pro Atemzug nehmen Sie etwa 0,5 Liter Luft auf, was bedeutet, dass Ihre Lungen täglich über 10.000 Liter Luft verarbeiten. Sie atmen also eine Menge Zeug ein – auch nachts. Wer nachts Atemaussetzer hat, leidet möglicherweise an Schlafapnoe, einer Erkrankung, die durch wiederholte Atemaussetzer während des Schlafs gekennzeichnet ist. Schlafapnoe kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, daher ist es wichtig, sie frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid
Die Hauptfunktion Ihrer Lungen besteht im Gasaustausch. In den Alveolen, den winzigen Luftsäcken in den Lungen, wird Sauerstoff ins Blut aufgenommen und Kohlendioxid abgegeben. Dieser Austausch ist lebenswichtig und geschieht auf mikroskopischer Ebene. Die Alveolen sind mit Kapillaren umgeben, die den Sauerstoff ins Blut transportieren und Kohlendioxid aus dem Blut in die Lungenbläschen zurückführen, wo es dann ausgeatmet wird. Ein effizienter Gasaustausch ist entscheidend für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und die Entfernung von Kohlendioxid.
Reinigungsfunktion
Ihre Lungen sind auch ein wichtiges Filtersystem. Sie reinigen die eingeatmete Luft von Staub, Schmutz und Mikroorganismen. Feine Härchen, sogenannte Zilien, und Schleim in den Atemwegen fangen diese Partikel auf und befördern sie aus den Lungen heraus. Das ist der Hauptgrund, warum Sie husten. Wenn die Flimmerhärchen nicht mehr flimmern, kann es zu chronischen Lungenproblemen wie chronischer Bronchitis oder Raucherhusten kommen. Das Rauchen von Zigaretten und die Einwirkung von Schadstoffen können die Funktion der Zilien beeinträchtigen und zu einer Verschlechterung der Lungenfunktion führen.
Anpassungsfähigkeit
Die Lungen sind äußerst anpassungsfähig. Bei körperlicher Aktivität können sie ihre Kapazität auf bis zu 6 Liter Luft pro Atemzug erhöhen. Dies ermöglicht es Ihnen, bei anstrengenden Aktivitäten mehr Sauerstoff zu nutzen und Kohlendioxid effizienter zu entfernen.
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