Was ist die Keto-Diät überhaupt?
Bisher war die Keto-Diät überwiegend Diabetikern bekannt und das hat auch seine Gründe. Eigentlich richtet sie sich nämlich nur an Menschen mit medizinischen Problemen, die z.B. auf ihren Blutzuckerspiegel achten müssen und dabei die Kohlenhydrate weglassen sollten. Weil das dann aber auch dazu führt, dass wir eine ganze Menge Fett verbrennen, hat sich das Keto-Prinzip auch als Diät etabliert. Wobei Diät hier tatsächlich etwas zu kurz gegriffen ist, denn die Keto-Diät ist eine extreme Form der Low-Carb-Ernährung und deshalb wesentlich aufwändiger als eine reine Diät.
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DoktorWeigl
