Abnehmen, weniger Essen, keinen Zucker. Und keine Fehler machen bei den falschen Lebensmitteln. Gerade das ist entscheidend und klingt kompliziert, und auch nach Verzicht und irgendwie stressig. Es ist also totaler Unsinn zu glauben, dass Sie eine schöne, straffe Figur erreichen, „nur“ indem Sie weniger Essen, auf Süßes verzichten. Weniger Fett ist das eine, Fett durch Muskeln ersetzen ist das andere. Und letzteres ist wichtig, auch für Ihre Gesundheit. Ganz wichtig, bereits an dieser Stelle: Gewicht verlieren vs. Fett verlieren!
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DoktorWeigl
