Es gibt weder gesunde noch ungesunde Lebensmittel. Vereinfacht sagen wir das oft ABER: Es gibt kein Lebensmittel, genauso wie es keinen Mikronährstoff gibt, der nachweislich gesund macht. Und es gibt kein Lebensmittel das für sich alleine ungesund macht. Wenn wir nur von Äpfeln leben ist das genauso schlecht für uns wie wenn wir nur von … leben. Entscheidend ist das Ernährungsmuster. D.h. eine langfristige ausgewogene Ernährung, zu denen täglich 2 Portionen Obst, z.B. Apfel + Banane, gehört. Und mal eine Krakauer-Wurst kann das ergänzen und ist nicht ungesund.
Top Lebensmittel für Ihre Einkaufsliste!
Top Lebensmittel: Kohl – ein wahrer Allrounder
Wussten Sie, dass Kohl in der Antike praktisch als Allheilmittel galt? Kein Wunder, denn egal ob Grünkohl oder Brokkoli, jede Kohlart enthält Massen an Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Besonders viel enthalten sind Kalzium, Kalium und Eisen.
Top Lebensmittel: Leinsamen – wertvoller „Ballast“
Ich liebe Leinsamen und ist immer Teil meines Frühstücks. Haben Sie häufig mit Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfungen und Sodbrennen zu kämpfen? Dann könnten Leinsamen Ihr heiliger Gral werden. Denn Sie sind regelrechte Ballaststoffbomben und bestehen zu mehr als einem Drittel aus wasserlöslichen Ballaststoffen.
Top Lebensmittel: Brunnenkresse – Das gesündeste Lebensmittel
Haben Sie sich schonmal überlegt, was unter all dem gesunden Obst und Gemüse DAS gesündestes Lebensmittel ist? Dann habe ich jetzt eine vielleicht etwas überraschende Antwort: Es ist die Brunnenkresse.
Top Lebensmittel: Mein Evergreen: Nüsse
Wenn Sie meine Videos regelmäßig schauen, dann wissen Sie, was für ein Nuss-Fan ich bin und deshalb dürfen sie auch in 2023 nicht fehlen! Wie alle bisher genannten Lebensmittel enthalten Sie natürlich viele gesunde Nährstoffe wie z.B. Folsäure, Magnesium und Kalzium.
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Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Neben den klassischen Videos gibt es nun auch meine #Shorts zu Medizinthemen aber auch gesellschaftlichen Gesundheitsthemen und Reaktionen auf aktuelle Themen und Trends.
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▬ Noch mehr Shorts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bauchfett: Wieso es so gefährlich ist!: https://www.youtube.com/shorts/0_b1ixpvH-M
Kortisol & Kortison: Die 7 wichtigsten Fakten!: https://www.youtube.com/shorts/B3DMGqxpMMs
Kaliummangel: Diese Lebensmittel sollten Sie einnehmen!: https://www.youtube.com/shorts/_6wqXMLvSTM
Fentanyl: Schmerzmittel und tödliche Droge zugleich!: https://www.youtube.com/shorts/F0AJUxIzekw
Sicher durch die OP: Wichtige Tipps für eine gelungene Operation: https://www.youtube.com/shorts/BickpGz5iAI
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Gibt es das optimale Körpergewicht?: https://bit.ly/Körpergewicht_Video
Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video
Gesundheitskiller Zucker – Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video
Süß ohne Sünde? 7 Zuckeralternativen: https://bit.ly/ZuckerAlternativen_Video
Eiweißobergrenzen (auch für Proteinshakes): https://bit.ly/Eiweißgrenzen_Video
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