Geht es Ihnen auch so? Sie freuen sich auf einen Restaurantbesuch mit Familie oder Freunden und wollen etwas genießen, das Sie zu Hause selten essen. Das geht mir genauso. Trotzdem verzichte ich im Restaurant auf bestimmte Lebensmittel – es sei denn, ich gönne sie mir bewusst als Ausnahme. Es geht nicht darum, asketisch zu leben, sondern bewusst und ausgewogen zu genießen. Denken Sie an die 80-20 Regel: Wenn Sie die genannten Lebensmittel essen, dann bewusst und nicht als Standard.
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DoktorWeigl
