Eine Reaction im Livestream Format. Hier der erste Versuch. Dabei geht es um dieses Video: https://www.youtube.com/watch?v=5GhHum9bxzU Viel Spaß beim Schauen… ⏩ Erst informieren, dann... Read more

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„Bipolares Training“, „80/20 Training“, „polarisiertes Training“, „HIT vs. LIT“. Diese Begriffe tauchen überall auf, aber die meisten trainieren trotzdem im falschen Bereich: zu hart für ech... Read more

Wer Gesäß und Beine konsequent trainiert, bekommt nicht nur mehr Muskelmasse, sondern verbessert Haltung, Knie- und Hüftstabilität und entlastet den unteren Rücken. Dieses Beintraining ist e... Read more

Viele fürchten Demenz – und übersehen doch frühe Anzeichen, weil sie schleichend beginnen und an „normale Vergesslichkeit“ erinnern. Ich bin Dr. Dr. TW, Arzt im Krankenhaus und als Notarzt i... Read more