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Die erste Aussage aber „Corona hat das Immunsystem kaputt gemacht“ lässt aber am medizinischen Fachwissen zweifeln. Für Alle: Die Aussage, dass durch Lockdown und Maskenpflicht etc. das Immunsystem „runtergefahren“ ist, ist weder belegt noch erklärbar. Für den Laien klingt das vielleicht logisch aber unser Immunsystem ist so komplex und auch in den 2 Jahren Lockdown hat Euer Immunsystem permanent, 24/7, gearbeitet. Und v.a.: Unser Immunsystem ist nicht wie ein Muskel und bildet sich nicht zurück. Achja, und kurz: Warum nun aktuell so viele Kinder z.B. RS-Virus haben? Das liegt nicht daran, dass das Immunsystem „runtergefahren“ ist, sondern einfach aktuell 2-3 Jahrgänge das RS-Virus auf einmal bekommen, da die Jahrgänge in den letzten 2 Jahre aufgrund der Hygieneregeln sich nicht angesteckt haben. Dadurch sind es mehr.
Unser Immunsystem sitzt natürlich nicht nur im Darm. Ja, unser Darm spielt dafür eine wichtige Rolle, aus verschiedenen Gründen, z.B. zur Nährstoffaufnahme, auch Vitamine, Mineralstoffe etc, die natürlich wichtig sind für das Immunsystem. Und ja, da hat Sie Recht: Ca. 70 % aller im menschlichen Körper befindlicher Immunzellen sind im Darm. Das wiederum erklärt, wieso auch ungefähr 80 % aller Abwehrreaktionen in diesem Bereich des Körpers stattfinden. Jetzt aber eine Darmkur anpreisen um irgendwelche Produkte zu verkaufen ist absolut nicht medizinisch sinnvoll. Ich nenne Euch jetzt einmal 3 Tipps für ein gesundes Mikrobiom und damit auch wichtig für Euer Immunsystem: Tipp 1: Esst täglich fermentierte Lebensmittel. Also alle durch Milchsäure vergorene Lebensmittel wie z.B. Sauermilchprodukte, Sauerkraut und das koreanische Kimchi. Warum? Weil, die dadurch entstehenden Milchsäurebakterien zählen zu den nützlichen Bakterien, die u.a. 1.) das Wachstum von schlechten Bakterien und Schadstoffen regulieren, 2.) die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen optimieren und 3.) am Fettstoffwechsel beteiligt sind. Tipp 2: Weniger Fertiggerichte, denn hochverarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte mit hohem Fett-, Weißmehl- und Zuckeranteil sowie Emulgatoren und Konservierungsmitteln sind Gift für unser Mikrobiom. Tipp 3: Ballaststoffe, denn Ballaststoffe sind DAS Futter für unsere „guten“ Darmbakterien. Diese können nämlich die Ballaststoffe aufspalten und verwerten. Dabei produzieren sie kurzkettige Fettsäuren, die 1) entzündungshemmend, 2) cholesterinsenkend und 3) insulinregulierend wirken können. Wo finden wir diese sog. löslichen Ballaststoffe, die auch als präbiotischen Ballaststoffe bezeichnet werden? Z.B. in Haferflocken, Erbsen, Bohnen und Zitrusfrüchten, die Auswahl ist also ziemlich groß und damit solltet Ihr beginnen bevor Ihr irgendwelche Darmkuren von Menschen kauft, die mit Corona und Maskenpflicht argumentieren.
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