3 Warnzeichen für Arthrose: Erkennen und Handeln – Erst Anlaufschmerz, dann Belastungsschmerzen und dann der quälende Ruheschmerz. Genau so verläuft Arthrose. In diesem Video möchte ich Ihnen drei Warnzeichen für Arthrose vorstellen, die bereits frühzeitig auftreten können, auch wenn Sie vielleicht glauben, dass Sie noch viel zu jung sind, um davon betroffen zu sein. Lassen Sie uns auch darüber sprechen, was Arthrose überhaupt ist und wie Sie handeln können, wenn Sie diese Warnzeichen bemerken.
00:00 | Einleitung
03:17 | Morgens ist es am schlimmsten
06:25 | Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
09:12 | So entsteht Arthrose
11:11 | Ernährung bei Arthrose
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Der spezielle „Arthrose-Schmerz“:
Das wahrscheinlich wichtigste Anzeichen für Arthrose sind Schmerzen, die sich unter Druck oder durch Belastung steigern. Ein typisches erstes Anzeichen ist der Anlaufschmerz, der nach längerem Sitzen auftritt und sich beim Aufstehen bemerkbar macht. Später können Belastungsschmerzen und Ruheschmerzen auftreten, die sogar zu Nachtschmerzen führen können. Diese Schmerzsymptome sind charakteristisch für Arthrose und sollten aufmerksam beobachtet werden.
Morgens ist es am schlimmsten:
Ein weiteres typisches Warnzeichen für Arthrose ist das Steifheitsgefühl, das vor allem morgens nach dem Aufstehen auftritt. Diese Gelenksteife kann sich im Verlauf des Tages fortsetzen und zu weiteren Bewegungseinschränkungen führen. Insbesondere die Gelenksteife am Morgen ist charakteristisch für Arthrose und sollte ernst genommen werden.
Veränderte Gelenke:
Ein weiteres Anzeichen für Arthrose sind Veränderungen an den Gelenken, die sich durch Entzündungen, Schwellungen und Muskelverspannungen äußern können. Fortgeschrittene Arthrose kann sogar zu sichtbaren Deformitäten der Gelenke führen. Diese Veränderungen sollten frühzeitig erkannt und behandelt werden, um weiteren Schäden vorzubeugen.
Therapiemöglichkeiten:
Trotz Arthrose ist es wichtig, sich weiterhin zu bewegen, um die Versorgung des verbliebenen Knorpels zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, Wärme- und Kältetherapie sowie Elektrostimulation können ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen. In fortgeschrittenen Fällen kann ein Gelenkersatz in Betracht gezogen werden, wenn alle anderen Maßnahmen keine ausreichende Besserung bringen.
Arthrose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die jeden von uns im Laufe des Lebens betreffen kann. Durch frühzeitiges Erkennen der Warnzeichen und gezielte Maßnahmen können jedoch Schmerzen gelindert und weitere Schäden vermieden werden. Achten Sie auf sich, bleiben Sie aktiv und ernähren Sie sich ausgewogen, um Ihre Gelenkgesundheit zu unterstützen.
Zitierte Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34017975/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30372361/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35263014/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34303654/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30699971/
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