Die Top 7 Fehler, die Ihren Stoffwechsel ausbremsen – Gewichtsabnahme kann eine Herausforderung sein, besonders wenn Ihr Stoffwechsel nicht optimal funktioniert. Doch bevor Sie sich en... Read more

Tomatenmark ist ein verkanntes Superfood: lecker, vielseitig, voller Nährstoffe und außerdem wirklich günstig. Für mich ist es ein absolutes Must-Have in der Küche und deshalb mein Tipp: Sie... Read more

Selbstgemachte proteinreiche Vollkornbrötchen. Voll einfach. Mega gesund und lecker. Alles was das ❤️ begehrt. Und es kriegt jeder hin. Zutaten: – Ei – Vollkornmehl – 1/2 T... Read more

Kürbiskerne: Fettig, viele Kalorien und trotzdem gesund. Wie geht das? Kürbiskerne sind unterschätzt. Egal, ob Sie abnehmen möchten, Muskeln aufbauen wollen oder einfach gesünder leben möcht... Read more

Täglich Wasser trinken: Ja! Und gepimpt mit einem Schuss Zitrone, Ingwer, Orange oder was ähnliches: Top! Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, unterstützt die Verdauung, tr... Read more