Abends in das Bett legen und einfach einschlafen wie schön das doch wäre, aber da kommen wieder diese Emotionen, und /oder Zukunftsängste die das Gedankenkarussel anwerfen, jetzt geht es los und es dauert ewig bis es in das Land der Träume geht.
Manch einer greift zu “Hilfsmittel” wie Schlaftabletten oder Marihuana.
Was man stattdessen tun kann und was hilft, erfährst Du hier im Artikel und im Video weiter unten …
Erwachsene benötigen im Durchschnitt jede Nacht 6 – 8 Stunden Schlaf, um optimal funktionieren zu können, was den Schlaflosen wie ein unmögliches Ziel erscheinen kann.
Wie sagst Du also Deinem Körper und Geist, dass es Zeit zum Schlafengehen ist? Vielleicht solltest Du diesen einfachen Trick probieren! WebMD zufolge kann Schlafentzug Einfluss auf Deine Fahrfähigkeiten, Dein Gewicht, Denkprozesse, den Sexualtrieb, das Erinnerungsvermögen und Deine Haut haben, das bedeutet, dass Du dich sofort mit diesem Problem befassen solltest.
Wenn Du bereit bist, Dir den notwendigen Schlummer zu holen, solltest Du Die “4-7-8”-Atemtechnik probieren, die Dir dabei helfen kann, innerhalb von 60 Sekunden einzuschlafen.
Schlafstörungen? – Versuche innerhalb einer Minute einzuschlafen >>> hier weiter >>>.
Es gibt ein einfaches Hausmittel, mit dem man Schlafstörungen behandeln kann, ohne zu Medikamenten greifen zu müssen.
Dafür brauchst du: Manuka-Honig und Himalayasalz
Bevor du ins Bett gehst, nimmst du einfach einen halben Teelöffel Salz und einen halben Teelöffel Honig, die du vermischst und unter deiner Zunge auflösen lässt. Das Himalayasalz arbeitet für dich im Schlaf, denn es enthält mehr als 80 verschiedene Elemente, die der Körper für verschiedene Prozesse, einschließlich der Unterstützung der körperlichen Genesung im Schlaf, braucht.
Honig, der andere Bestandteil, enthält Glukose, welche die Körperzellen effektiv mit Energie versorgt. In Kombination erhöhen Himalayasalz und Honig den Serotoninspiegel. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, der Gefühle wie Entspannung und Wohlbefinden auslöst. Zusammen ermöglichen diese Zutaten den Übergang zu einem entspannten, treibenden Zustand der Seele und sorgen dafür, dass wir fester schlafen.
Ganz ohne Nebenwirkungen und unangenehmes Tablettenschlucken.
Schlafstörungen? – Endlich wieder durchschlafen! – Das hilft >>> hier weiter >>>!
Stundenlang wälzen wir uns hin und her, zählen Schäfchen oder stehen am Ende doch wieder auf. Millionen Menschen leiden unter chronischer Schlaflosigkeit. Dabei gibt es tatsächlich sehr einfache Mittel dagegen. Und dabei handelt es sich nicht um Tabletten, sondern um ganz natürliche Schlummerhelfer!
Gesunde Ernährung ist dabei das A und O! Folgende fünf Nahrungsmittel verhelfen ihnen zu einem gesunden Schlaf >>> Hier weiter >>>.
Möchten Sie mehr über die Körpervorgänge während des Schlafs wissen und welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann? Dann hier weiter lesen >>>.
Emotionaler Balast, und/oder Zukunftsängste = Schlafprobleme? Hier gibt es einen Weg heraus!
Creation Dein Leben Dein Projekt
Manuka-Honig und Himalayasalz
Die Gesetze der ewigen Jugend >>> hier weiter.
Du hast ein Date? – Beauty Tipps und Tricks für das First Date
Hautreizungen oder gar Unverträglichkeiten mit Juckreiz und Ausschlag kann bei der ersten Verabredung nun wirklich keiner gebrauchen.
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Die gute Nachricht ist, dass du diese Mittel ganz einfach zu Hause machen kannst und es zudem sehr günstig ist.
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Bittere Pillen 2018-2020: Nutzen und Risiken der Arzneimittel
Die »Bittere Pillen« sind »die Bibel zur Verhinderung von Arzneimittelmissbrauch« (Der Spiegel). Die Neuausgabe der »Bitteren Pillen« bewertet seriös und objektiv über 15.000 rezeptpflichtige und frei verkäufliche Medikamente nach Nutzen und Risiken, von Grippe- und Schmerzmitteln über Homöopathika und Naturheilmittel bis zu Krebsmedikamenten >>> hier weiter >>>.
Unser tägliches Gift: Gift in der Zahnmedizin
Fluorid wird mit Hirnschäden, einem niedrigeren IQ bei Kindern, Hyperaktivität, Knochenkrebs, genetischen Schäden und anderen schädlichen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht >>> hier weiter >>>.
Rote Karte für Krankheits- und Ernährungsschwindler
Der überraschende Beschluss der Regierungsvertreter Nahrungsergänzungs- und Naturheilmittel zu verbieten, jedoch weiterhin z.B. WLAN, das unsere Gehirne regelrecht ‚grillt‘, in allen Ecken und Winkeln zu erlauben, weckt Protest. Stellen Sie sich auch manchmal die Frage, wie man in einem solchen Chaos überhaupt gesund bleiben kann? >>> Hier die Antwort >>>.
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Für denjenigen den Alternativmedizin interessierst, habe ich einen spannenden Terminhinweis:
Der Naturheilarzt und Autor Dr. Dr. Karl Probst ist bekannt für seine alternative Naturheilmethode zur Überwindung chronischer Krankheiten & Vergiftungserscheinungen. Die wichtigsten Erkenntnisse seiner jahrzehntelangen Therapieerfahrung teilt er jetzt auch in Webinaren und wir können völlig gratis dabei sein. >>> Hier geht es zum Video (ca. 2 Min) >>>.
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Schlimmer als die Zensur der Presse ist die Zensur durch die Presse
In seinem neuesten, vor Witz und Ironie funkelnden Werk verfolgt Matussek den Wahnsinn in deutschen Landen, die teils komische, teils absurde Selbstbeschränkung der Presse >>> hier weiter >>>.
Die einen nennen es FAKE NEWS, die anderen Enthüllungen
Das politische, wirtschaftliche und gesellschaftliche System des 20. Jahrhunderts ist gescheitert, doch die alten Eliten in Politik und Medien versuchen alles, um weiter daran festzuhalten und ein neues Konzept zu verhindern. Sie versuchen, jegliche Kritik an ihrem eigenen Fehlverhalten als »Fake News« oder als »rechte Propaganda« zu diskreditieren. Lesen Sie was die alten Eliten schier in den Wahnsinn treibt >>> hier weiter >>>.
Es ist dringender als jemals zuvor, dass die Menschen aufwachen und sich vorbereiten.
Wer die Augen und Ohren vor den Zeichen der Zeit verschließt, den wird die Krise am schlimmsten treffen.
Das ist keine Panikmache sondern leider Realität. Wir hoffen auf das Beste, doch sind bereit für das Schlimmste.
Eine Liste mit allem, was Sie brauchen finden Sie >>> hier >>>.
Werfen Sie einen Blick auf die Spuren geheimer deutscher Geschichte
Warum geheim? Geheim deshalb, weil schon weit vor 1945 die Grundlagen für ein scheinbares Mysterium gelegt wurden, welches heute unter der „Macht aus dem Unbekannten“ oder der „Dritten Macht“ bekannt ist >>> hier weiter >>>.
Was hat es mit der geheimnisumwobenen »Glocke« auf sich? >>> hier weiter >>>.
Deutschland und der Weltfriede
Sven Hedin: Deutsche Übersetzung, Seltener Erstdruck eines in Deutschland nie verlegten Buches des schwedischen Entdeckers Sven Hedin. Das Buch des Schweden ist nicht zuletzt darum interessant, weil es das Dritte Reich mit den Augen eines Ausländers schildert, der es als Zeitgenosse gesehen und bereist hat. hier weiter.
Kann die Lektüre eines Buches traumatischer sein als das eigene Leben?
Ja, das kann sie!
“Höllensturm – Die Vernichtung Deutschlands, 1944-1947” ist Beweis genug und dieses Geschichtswerk ist zum Verständnis der geschichtlichen Zusammenhänge von unschätzbaren Wert! Möge es viele Millionen Leser bereichern, denn Geschichtsbewußtsein ist erst jetzt im Begriff, der Wahrheit richtig auf die Spur zu kommen >>> hier weiter >>>. Hier weiter zum >>> Film >>>.
Bodensafe aus massivem Edelstahl – unzerstörbar
So ziemlich jeder Safe lässt sich knacken und wenn es unter der »Mithilfe« der Eigentümer geschieht. Wenn man weiß, wo er ist und das ist der Knackpunkt. Der normale Safe: viereckig, groß, schwer und auffällig. Aber einen Safe der vor allen äußeren Einflüssen schützt und den man nicht findet? Der ist sicher >>> hier weiter >>>.
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