Alles über das Thema Gesundheit.
Der Fettstoffwechsel ist ein essentieller Prozess unseres Körpers, der maßgeblich darüber entscheidet, wie effektiv wir Fett verbrennen und unsere Energie nutzen können. In einer Welt, die o... Read more
Die mediterrane Ernährung ist nicht nur eine kulinarische Tradition, sondern auch ein Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Inspiriert von den köstlichen Speisen der Mittelmeerländer bietet di... Read more
Jeder Mensch braucht durchschnittlich täglich ca. 50-75g Eiweiß. Je nach Körpergewicht etwas mehr oder etwas weniger, man sagt so ca. 0,8g pro Kg Körpergewicht. Diese Menge kann über eine au... Read more
In diesem Video geht es um die richtige Proteinzufuhr und wie man sie effektiv gestalten kann. Die Fragen, die oft auftauchen, lauten: “Wie kann man mehr Proteine essen?” und... Read more
Das mache ich, um mich mehr im Alltag zu bewegen In Deutschland verbringen wir durchschnittlich etwa 9 Stunden pro Tag im Sitzen – ein Drittel unseres Tages! Diese inaktive Lebensweise birgt... Read more