Pickel und Mitesser: Die Anti Pickel Ernährung

Akne, Pickel und Mitesser sind kein Spaß. Weder für Kinder, noch für Erwachsene. Aber das muss kein Dauerzustand bleiben.

Welche Fehler Sie bei Ihrer Hautpflege machen, erfahren Sie hier!

Wenn du folgende Nahrungsmittel meidest und bei Bedarf die alternativen Methoden für eine optimale Hautpflege anwendest, unterstützt du eine gesunde, reine Haut auf natürliche Weise.

Eine kleine Liste der Nahrungssmittel, die Pickel verursachen

Polierter Reis, Weißbrot, Nudeln, Kuchen und Schokolade liefern dem Organismus jede Menge Zucker. Sie verursachen bei übermäßigem Verzehr Gärungen und saure Stoffwechselprodukte, die Pickel hervorrufen können. Als Alternative kannst du z.B. auf Vollkornprodukte umsteigen. Gegen ein Stückchen dunkle Schokolade mit mindestens
70 % Kakaoanteil ist ebenfalls nichts einzuwenden.

Lebensmittel mit raffinierten Fetten oder Ölen sind ebenfalls sehr belastend für den Organismus. Vermeide ganz besonders Margarine, aber auch raffiniertes Speiseöl. Besser sind ungesättigten Fette, wie Olivenöl, Rapsöl, Leinöl, aber auch Avocadoöl. Zudem enthalten diese kaltgepressten Öle ein breites Spektrum der natürlichen Vitalstoffe wie Vitamine und ungesättigte Fettsäuren.

In Fett ausgebackene oder frittierte Speisen solltest du unbedingt meiden, wenn du zu Pickeln neigst. Außerdem sind sie auch nicht gut für die Figur und sehr schwer verdaulich. Eine einfache Alternative gibt es hierfür nicht.

Kohlensäurehaltige, sehr süße Getränke und Säfte, energetische Drinks sowie Alkohol schaden ebenfalls der Haut. Dass Alkohol der Haut nicht gut tut, ist sicherlich schon bekannt, besonders Hochprozentiges. Aber auch Softdrinks, Cola sowie stark gezuckerte Säfte verschlechtern den Stoffwechsel der Haut und lassen Pickel wuchern. Deine Haut dankt dir stattdessen reichlich klares, reines Wasser und naturbelassene oder frisch gepresste Säfte und Tees.

Verarbeitete Fleischprodukte wie Salami, Wiener oder Frankfurter Würstchen, Leber- und Fleischpasteten, Currywurst und ähnliche beinhalten Konservierungsstoffe und künstliche Aromen, die sich bei übermäßigem Genuss auf der Haut in Form von Pickeln bemerkbar machen. Greife stattdessen auf magere Schinken ohne Fettrand und andere mageren Fleischsorten, schonend gegrillt oder gedünstet zurück, wenn du nicht ohnehin auf Fleisch verzichten möchtest.

Fette Milchprodukte wie Aufstriche und fette Käsesorten können schnell Pickel hervorrufen. Wenn du auf das Fett verzichten kannst und stattdessen Magermilchprodukte, Frischkäse und Naturjoghurt konsumiert, wird sich auch schnell dein Hautbild positiv verändern.


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„War das ehrlich oder gelogen?“ Woran man erkennen kann, dass jemand gerade die Unwahrheit spricht… hier weiter


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Die Umkehrung des Alterungsprozesses – Die Gesetze der ewigen Jugend – Die Enthüllung des Geheimnisses der Alterslosen -Richtig angewandte unumgängliche sichtbare Verjüngung erfahren Sie hier


Handgegossene dunkel-weiße Cashewschokolade

Ich liebe Schokolade! Bevor ich angefangen habe mich vollwertig zu ernähren, habe ich täglich Schokolade gegessen. Nun ja….!!! Wie soll ich sagen… irgendwie auch heute noch! Der einzige Unterschied ist, das die Schokolade heute gesund ist, so das ich sie in Maßen (nicht in Massen!) genießen kann. Und das ist das Gute daran: Man braucht nicht mehr die Menge, wie bei einer konventionellen gezuckerten Schokolade

schoko

Früher hat der Genuss von Schokolade Heißhunger auf noch mehr Schokolade bei mir ausgelöst, heute bin ich nach einem Stück zufrieden und gesättigt, was einfach darin liegt, das ich meinem Körper mit der Schokolade auch Vitalstoffe zuführe. Heißhunger ist nämlich nichts anderes als ein Hilferuf des Körpers: “ich brauche Vitalstoffe, ich brauche Vitalstoffe!!!” Bekommt er diese bedankt er sich mit einer Zufriedenheit und einer angenehmen Sättigung.

Du kannst Deine Schokolade auf ganz unterschiedliche Art und Weise selbst zubereiten und sie in Form von Pudding (siehe hier), Smoothies, Kakao (siehe hier) oder Roh-Schokolade (siehe auch meine Schokoladenherzen) genießen. Der Grund warum viele die Schokolade so lieben liegt an der Aminosäure Tryptophan, die zu einem großen Anteil im Kakaopulver enthalten ist.

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, d.h. sie kann vom Körper nicht selbst gebildet werden und muss ihm demnach zugeführt werden. Tryptophan ist ein Stimmungsaufheller, was erklärt warum viele sich nach dem Genuss von Schokolade so glücklich fühlen. Nur läßt der Kakaoanteil in der konventionellen Schokolade häufig zu wünschen übrig. In Cashewkernen ist übrigens auch viel Tryptophan enthalten (noch mehr wie in Kakao!). Aus diesem Grund möchte ich euch eine Cashewschokolade vorstellen……damit ihr besonders glücklich seid!

Du brauchst:   hier weiterlesen…

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Bewusstes Essen und Trinken hilft gegen Krebs – Die Natur hält eine Fülle von Lebensmitteln mit hocheffektiven Molekülen bereit, die die Krankheit wirkungsvoll bekämpfen können, ohne schädliche Nebenwirkungen hervorzurufen…hier weiter

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Lebensenergie-Konferenz – Die kompletten Aufzeichnungen des Online-Gesundheitsevents Lebensenergie-Konferenz.de Top-Referenten, spannende Themen, geballtes Wissen, Inspiration und Praxistipps: hier weiter