Stress – Das moderne „Gift”

Heutzutage wird der Begriff „Stress” relativ schnell in den Mund genommen,
ja tatsächlich ist „Stress“ mittlerweile ein häufig genutzter Oberbegriff für alles,
was uns nervt oder ungelegen kommt.

stress

Stress hat einen entscheidenden Einfluss auf Körper, Geist und das Essverhalten.
Unter Stress neigen wir entweder zu Stressessen oder Stresshungern.
Mit der richtigen Ernährung reagiert man gelassener, beugt Stressattacken vor
und verbessert die Stimmung… hier weiter

Inwiefern Stress aber wirklich Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat, wird kaum thematisiert. Dabei ist Stress ein schleichendes Gift, das mit einer ganzen Reihe degenerativer Erkrankungen – von Krebs über Diabetes bis hin zu Schlaganfällen – in Verbindung gebracht wird. Er nimmt uns die Vitalität und raubt uns oftmals den Spirit.

Häufige Anzeichen dafür, dass unser Leben zuviel Stress ausgesetzt ist, sind Gewichtszunahme, mentale Erkrankungen und Haarausfall. Daher sollte es für jeden, der gerne körperlich, mental und emotional gesund sein möchte, die oberste Priorität genießen, den Stress endgültig zu bändigen.

Drei Stresshormone, die In unserem Körper erhebliches Unheil anrichten

Wenn wir unter Stress stehen, schüttet der Körper drei Hormone aus:
Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Jedes dieser Hormone wird von den Nebennieren produziert und alle drei kombiniert lösen folgenden Ablauf im Körper aus:

– Eine verminderte Aktivität der Neurotransmitter
– Den Zusammenbruch des Hormonsystems
– Eine schwache Immunität
– Eine schleppende Verdauung

Außerdem beeinflussen die genannten Hormone auch die Reaktion des Organismus’ auf Stress. Wenn wir eine drohende Gefahr bekämpfen wollen, stellen sich Aggression, Reizbarkeit und Gewalttätigkeit ein. Ein sich einstellendes Fluchtverlangen wird mentale Verwirrtheit und Erschöpfung auslösen. Und Furcht wiederum wird Ängstlichkeit, Besorgnis, Depression und Panik nach sich ziehen.
Stimmungsschwankungen, Zwangsstörungen und bipolare Störungen werden durch stressinduzierte Hormonschwankungen ebenfalls verstärkt. Diese Hormone verursachen Haarausfall und Gewichtszunahme, letztere vor allem im Bauchbereich.

Der Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Stress

Ebenso wie chronischer Stress wird auch die Insulinresistenz zu einem immer größeren Problem – und beide Beobachtungen stehen im Zusammenhang. Wenn wir uns in einer permanenten Bedrohungssituation oder einer „Notfallsituation“ befinden, schüttet der Körper Glukose aus, um Energie für die Fight-or-Flight-Reaktion bereitzustellen. Leider wird diese Glukose zu jenem Zweck gar nicht wirklich vollständig benötigt, weshalb die Bauchspeicheldrüse Insulin herstellt um die Glukose zu zerlegen. Im Lauf der Zeit sorgt der hier beschriebene Reaktions-Zyklus für eine Schwächung der Bauchspeicheldrüse und es kommt zur Bildung insulinresistenter Zellen. Ist der Organismus dann weiterhin großem Stress ausgesetzt, kommt es zu Erschöpfungszuständen, chronischer Fatigue und Antriebslosigkeit.

Ist der Glukosestoffwechsel einmal ineffektiv geworden, beginnen andere Organe wie das Gehirn, die Leber, die Nebennieren, die Schilddrüse und der Darm auf Grund der Unterversorgung mit Energie schlechter zu funktionieren.
Dies begünstigt die Entstehung von schweren Erkrankungen, darunter zum Beispiel Bluthochdruck, Arthritis, Nierenversagen, neurologische Probleme und Geschwüre.
Angesichts der hier dargestellten gesundheitlichen Probleme, die einen übermäßig gestressten Organismus heimsuchen können, ist es äußerst wichtig für uns, den gefährlichen Stress-Zyklus zu durchbrechen.

Wie man den Körper entspannen und regenerieren kann

Progesteron: Regt die Produktion von Dopamin an, einem Neurotransmitter, der für eine positive Grundstimmung, Motivation und die Sexualfunktion verantwortlich ist. Außerdem besitzt Progesteron antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Die Substanz verhindert die so genannte Wasserbindung, was zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Außerdem balanciert Progesteron den Östrogen- und Testosteron-Haushalt.

Vitamin D: Stress lässt den Körper unglaublich viele Vitamine verbrauchen. Daher ist die Supplementierung mit Vitamin D, welches für einen optimalen Blutdruck sorgt und zudem starke antioxidative Eigenschaften aufweist, so extrem wichtig.
Glycin und GABA (γ-Aminobuttersäure): Bei beiden Substanzen handelt es sich um wichtige, beruhigend wirkende Neurotransmitter.

Tyrosin: Dieser entzündungshemmende Ausgangsstoff für Dopamin wird ebenfalls durch übermäßigen Stress aufgebraucht.

Zink und Chrom: Diese beiden Stoffe sind wichtig für ausgeglichene Glukose-Werte.

Vitamine des B-Komplexes: Diese Vitamine beruhigen das Nervensystem und liefern zugleich Energie.

Inositol: Hilft dabei, die Insulinresistenz abzuschwächen. Inositol lindert Depressionen, Stimmungsschwankungen, Angstzustände und bipolare Störungen. Außerdem kann es vor stressbedingtem Haarausfall schützen.

Bei der Reduzierung von Stress zeigen zusätzlich die folgenden Heilpflanzen (sowie die Aminosäure L-Theanin) viel versprechende Ergebnisse: Zitronenmelisse, Baldrianwurzel, Passionsblume, Johanniskraut.

Quelle: europenews



Das Reinigungsprogramm, das Körper und Seele entgiftet

Wir leben in einer Welt voller Gifte. Tagein, tagaus werden wir unaufhörlich mit Umweltschadstoffen und Krankheitserregern bombardiert. Bei diesen massiven Angriffen auf unsere Gesundheit müssten wir eigentlich alle durch die übermäßige Giftstoffbelastung krank geworden sein. Und das sind wir auch! In keiner anderen Epoche der Weltgeschichte gab es so viele degenerative Erkrankungen wie heute. Krankheiten, die vor einem Jahrhundert noch selten oder völlig unbekannt waren, wüten heute wie Seuchen. Millionen von Menschen sterben an Krankheiten, die in der Vergangenheit praktisch unbekannt waren… hier weiter


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Erkennen – Erwachen – Verändern – Wie beeinflussen die Bildberger und andere Organisationen die Geschehnisse der Welt? Wer inszenierte die Kriege der letzten 100 Jahre? Welche Politiker, die sich der neuen Weltordnung entgegenstellten, starben eines mysteriösen Todes? Hier die Antworten in einer Vortragsreihe…


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Warum das Rauchen wirklich verteufelt wird

Die österreichische Regierung will Tabakkonsum in Lokalen ab 2018 ganz verbieten. Kaum bekannt ist dabei, dass eine mächtige Lobby hinter dem Gesetz steht.

Wer profitiert hinter den Kulissen?

Warum das Rauchen wirklich verteufelt wird?
Quelle: Klaus Faißner bei der Wiener Zeitung am Sa, 17 Sep 2016, gefunden bei sott.net.

rauchverbot

Seit Jahren wogt die Debatte um den “Nichtraucherschutz” emotional hin und her.
Dabei wurde bisher kaum die Frage nach den Profiteuren dieser weltweit vorangetriebenen Tabakverbotsgesetze gestellt.

Am 30. Januarer 1999 begründete die Weltgesundheitsorganisation WHO beim Weltwirtschaftsforum (!) in Davos mit der pharmazeutischen Industrie eine Partnerschaft gegen den Tabak. Mit an Bord waren die Konzerne Glaxo Wellcome, Novartis und Pharmacia, drei der wichtigsten Hersteller von Entwöhnungspräparaten. Bald darauf machte die EU Druck, und auf Staatsebene wurde es ungemütlich: Nichtraucher und Raucher gerieten sich vermehrt in die Haare, Denunzianten zeigten reihenweise Wirte an.  Continue reading

Enttäuschte Flüchtlinge verlassen Österreich – FREIWILLIG!

Kann man es wirklich glauben? Oder werden wir, was die Flüchtlingskrise betrifft, wieder nur belogen? Laut einer aufgetauchten Statistik kommen weniger Flüchtlinge ins Land, dafür werden es immer mehr, die Österreich und Europa wieder verlassen und in ihr Heimatland zurückkehren – freiwillig!

Die Gründe dafür sind unterschiedlich, warum immer mehr Flüchtlinge aus eigenen Stücken die Heimreise antreten. Viele erhofften sich ein besseres Leben. „Frieden, Freiheit, Zukunft“ waren die häufigsten Wünsche. Doch bald kamen auch die letzten Flüchtlinge auf den harten Boden der Realität zurück. Sie fühlten sich gedemütigt und schlecht behandelt und der Traum vom Leben im Schlaraffenland war bald ausgeträumt.

flüchtlinge zurück

Ein Hauptgrund, warum es den Flüchlingen in Österreich nicht mehr gefällt, ist sicher auch die Tatsache, dass die enorme Invasion von Migranten kaum noch versorgt werden kann. Hilfsorganisationen warnen gar vor einem Kollaps. Aus lauter Enttäuschung “flüchten” die Flüchtlinge dann doch lieber wieder dorthin zurück, wo sie hergekommen sind.

Der enorme Zustrom an Flüchtlingen und Armutsmigranten sorgt in Österreich für massive Probleme in Sachen Unterbringung und Versorgung. Die Hilfsorganisationen schlagen deshalb Alarm. Immer noch befinden sich unzählige Flüchtlinge in Hallen und Zelten, weil es kaum adäquate Unterkünfte gibt. Schon vor der Flüchtlingswelle gab es in vielen Teilen des Landes einen Notstand an leistbaren Wohnungen, was sich nun noch weiter verschärft hat.

Rechnet man für dieses Jahr noch mit 90.000 Asylanträgen in Österreich, sollen es nächstes Jahr schon 120.000 sein. Eine Zahl, die angesichts des fehlenden Wohnraumes kaum zu bewältigen ist. Selbst die Behörden zeigen sich völlig überfordert. Man ist kaum in der Lage diese Menschenmenge ordentlich und zügig zu managen.

Inzwischen führen die allgemeinen Zustände in Österreich sogar dazu, dass immer mehr der Flüchtlinge und Armutsmigranten aufgeben und in ihre Heimat zurückkehren. Vor allem Kosovaren (die ohnehin keine Chance auf Asly haben), Iraker, Iraner und Afghanen wollen sich dies nicht mehr antun. Als Grund dafür werden hauptsächlich die langen Wartezeiten für die Asylbescheide und die Ablehnung durch die Bevölkerung angegeben.

Die Illusionen von einem besseren Leben im reichen Europa verblassen zusehends. Dass hier weder Milch noch Honig in Bächen fließen, erkennen immer mehr dieser Menschen. Vor allem die Armutsmigranten sind davon betroffen, während es den echten Kriegsflüchtlingen eher noch um ein Leben in Sicherheit geht.

Ob die Migranten jedoch tatsächlich in ihre Heimatländer zurückflüchten ist fraglich. Es gefällt Ihnen ja nur nicht mehr in Österreich – sie wissen aber ganz genau, dass Deutschland immer noch alle Flüchtlinge mit offenen Armen empfängt. Erst kürzlich hat ja die Bundeskanzlerin auf dem Parteitag ihre Flüchtlingspolitik der offenen Grenzen vehement verteidigt – Getreu ihrem Slogan: WIR SCHAFFEN DAS! Darauf gibt es jedoch nur eine Antwort…

Merkel muss weg – WIR SCHAFFEN DAS!

Quelle: Erstveröffentlicht bei Alpenschau.com

Linkverweise:

SOS AbendlandAlbtraum ZuwanderungVorsicht Bürgerkrieg – Das Ende der Sicherheit – Wem nützt der Terror 

Geheimer Krieg – Wie von Deutschland aus der Kampf gegen den Terror gesteuert wird. Ein Beispiel für modernen investigativen Journalismus…hier weiter

Spaziergänge mit Großvater – Das Wissen der Ältesten: Was ein Großvater seinem Enkelkind mit auf den Weg gab. Zauberhafte Erzählungen und wohltuende Weisheiten auf berührende – sowie vergnügliche Art kennenlernen… hier weiter

Seltsame Dinge passieren in der Weltpolitik, und besonders seit dem 11.9.2001 schreitet die aggressive Globalisierung voran. Was steckt dahinter? Gibt es wirklich Kräfte, die eine weltweite Kontrolle anstreben? hier weiter

Alpenschau -Wir dürfen alles, überall hinsehen, reisen, Meinungen äussern…nur in eine Richtung dürfen wir nicht sehen, denken, fühlen – wenn wir nicht wollen, Unmensch genannt zu werden. Versuchen Sie bitte, sich dieser Tatsache bewusst zu werden, wenn Sie in diesem Blog von Dingen lesen, von denen Sie nie gehört haben, die Ihnen unglaubwürdig erscheinen… hier weiter

Sie beherrschen die »Qualitätsmedien«, die, statt sachlich zu informieren, die Menschen nach ihren Vorstellungen umerziehen und belehren. Man nennt sie… die Blockwarte unserer neuen Zeit…. hier weiter

Liebe-ISST-Leben: Als liebende Mehrfach – Mutter, liebende Frau und liebender positiver Mensch, bin ich in meinem bewegten Leben durch Höhen und Tiefen gegangen. Dabei habe ich immer versucht, mir selbst treu zu bleiben und mich in kein vorgeschriebenes Schema pressen zu lassen… hier weiter

Trutzgauer-Bote – Wenn Sie schon immer gespürt haben, daß in unserer jetzigen “besten aller Welten” etwas prinzipiell verkehrt läuft und daß in Bezug auf viele Dinge, welche uns von den qualitätsfreien Medien dargestellt werden, das Gegenteil wahr ist, dann sind Sie hier genau richtig. hier weiter

Liebe Leser – Es ist uns gelungen, in einer Schweizer Bibliothek einen kleinen Schatz zu heben: Eines von insgesamt nur fünf gebundenen Exemplaren eines 1937 in Deutschland nicht veröffentlichten Werkes – mehr dazu hier.

Der-Bondaffe – Der Blog mit der etwas anderen Sicht auf die Welt der Börsen, der Finanzen und der Wirtschaft – hier weiter

Was wir tun können, um uns aus den Klauen der Geheimen Weltregierung zu befreien und Europa und die Welt wieder zu einem friedlichen Ort zu machen, erfahren Sie hier.

Der Nachtwächter – Hier finden Sie aktuelle, umfangreiche Informationen und Meinungen, die im Mainstream so entweder gar nicht, oder erst Wochen später dort behandelt werden… hier weiter

Vorwärts immer, rückwärts nimmer

Wer den Parteitag der CDU in Karlsruhe Revue passieren lässt, kann sich gewisser Reminiszenzen nicht erwehren. Gab es jemals so etwas wie eine Flüchtlings-„Krise“?! Gab es verzweifelte Landräte und Bürgermeister, die immer unverhohlener die aufgesetzte Willkommensattitüde einer Staatschefin kritisierten, die nach einer Dekade empathielosen und rein auf Machterhalt und Problemvertagung fixierten Durchregierens plötzlich ihr „Herz“ entdeckt zu haben vorgab?

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Eigentlich, so beschleicht es einen vom Grausen gepackten Beobachter dieses Parteitags, hätte diese Abnickveranstaltung mit ihren realitätsblinden Jubelpersern doch besser in den Berliner Sportpalast verlegt werden sollen – da hätte man dann auch das passende historische Ambiente zu den „stehenden Ovationen“ für jemanden gehabt, dessen wortblasengespicktes einziges Credo ein Mantra ist, das nicht von ungefähr an `Yes, we can` erinnern soll und ähnlich paradox ist wie das, was da einige Jahrzehnte vorher abgesondert wurde.

Während draußen im Land die Hütte brennt und ein Versiegen des Zustroms Illegaler nicht absehbar, ja offensichtlich gar nicht gewollt ist, begnügen sich die einsamen Insulaner von der CDU damit, sich an den Plattheiten einer Kanzlerin zu berauschen, die außer Appellen an Herz und Mitgefühl und an deutsche Tugenden (sic!) nichts mehr zu bieten hat.

Es erinnert an einen gespenstischen Zug der Lemminge, die sich dem scheinbaren Beispiel ihrer Anführerin folgend ohne mit der Wimper zu zucken über die Klippen stürzen. Das Wahlvolk, an seinen Stammtischen viel zu oft als „die Menschen da draußen im Land“ verniedlicht, steht schweigend und machtlos da – die Faust in der Tasche geballt – während sich die „vierte Gewalt“, allen voran das „Sturmgeschütz der Demokratie“, allzu erwartbar im Lobpreisungsüberbietungsmodus befindet.

Noch feiern sie, die Apparatschiks, an ihren vom verachteten und belachten „Souverän“ bezahlten Futtertrögen. Aber wenn die Chefin sich in irgendeine der immer zahlreicheren internationalen Organisationen abgeseilt hat, dann wird ihnen möglicherweise aufgehen, dass es in der Sackgasse, in die sie von dieser hineinmanövriert wurden, keine Futtertröge mehr gibt.

Diese Veranstaltung war angesichts der Lage in einer Diktatur erwartbar. Für eine Demokratie war sie eine Schande.

Linkverweise:

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Jubel für politischen Autismus: Merkel Rede auf dem CDU-Parteitag

Die CDU hat in Karlsruhe erkennbar eine Wahl getroffen. Man setzt auf eine Bundeskanzlerin, die das Land verändern will, ohne ihre Politik zu erklären.

Schon die nächsten Landtagswahlen ab dem 13. März 2016 werden den Nachweis dafür erbringen, ob das gelingt. Aber schon der morgige Tag wird dem Jubel die Wirklichkeit mit dem Auftritt des CSU-Vorsitzenden Horst Seehofer entgegensetzen. Es gilt, was die Auguren von den Dächern pfeifen: die CSU setzt in der Migrationsfrage auf eine konsequent andere Politik. Damit aber nicht genug.

Die Klatsche für den SPD-Parteivorsitzenden, Sigmar Gabriel auf dem letzten Parteitag hat deutlich gemacht, dass das politische System unseres Landes damit insgesamt auf den Prüfstand gestellt wird. Man kann vermuten, dass diejenigen, die sich in der Großen Koalition offensichtlich auseinander leben, sich dieser Herausforderrung durch eine gezielte Diffamierung eines jeden Mitbewerbers entziehen werden. Nach den „Pack-Reden“ kann man nur ahnen, was das bedeuten wird.

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Fluchtursachen bekämpfen: das müsste bedeuten, den die Weltherrschaft durch Krieg und Gewalt anstrebenden Vereinigten Staaten in den Arm zu fallen und den europäischen Neo-Kolonialstaaten England und Frankreich die Gefolgschaft zu verweigern. Die Migrationsbewegung hat zwischen Afghanistan über Irak und Syrien nach Libyen und Mali nur eine Ursache. Diese besteht in der Mord-und Totschlagspolitik der USA und den kolonialen Aspirationen unserer wichtigsten westeuropäischen Nachbarn.

So bleibt das, was die im Amt befindliche Bundeskanzlerin in Zusammenhang mit der Migrationsbewegung als Handlungskatalog auf dem Parteitag offeriert, nur das Hilfskontingent für die westlichen Vormächte. Deutschland darf für die Folgen einer mörderischen westlichen Politik den Kopf hinhalten. Wer Menschlichkeit zu Recht für sich in Anspruch nimmt und propagiert, der darf sich nicht an der Oberfläche aufhalten. Aber nur das hat die Rede der Bundeskanzlerin in Karlsruhe ausgemacht. So wird politisch was vorgespiegelt und rumgeheuchelt.

Adenauer und Kohl, keine Kronzeugen für Angela Merkel.

Die CDU hat es in Karlsruhe versäumt, sich von der derzeitigen Bundesvorsitzenden in dem Maße zu emanzipieren, wie es eine fehlgeleitete deutsche Politik eigentlich verlangt haben würde. Diese fehlgeleitete deutsche Politik kulminiert natürlich in der Beurteilung der Migrationsentwicklung. Wenn die Bundesregierung seit Jahr und Tag gewußt hat, was auf sie zukommen würde, dann sind alle Überlegungen eindeutig verspätet, sich jetzt durch Maßnahmen dieser Herausforderung zu stellen. Was ist das für eine Politik, die das Land an eine Grenze der Belastbarkeit erst heranführt, um es dann in die Knie zu zwingen?

Der Katalog von Überlegungen, was man jetzt auf den Weg bringen müsste, verlängert nur die ungebremste Entwicklung in der eigentlichen Frage und verstärkt sie noch ins Unermessliche. Die europäische Politik der Türkei gegenüber ist doch nur der Nachweis dafür, das ein Verursacher für diese Vertreibungspolitik im Stile eines osmanischen Basars noch belohnt und die Bundeskanzlerin in die Lage versetzt wird, ihre lang gehegten Vorstellungen von einer EU-Mitgliedschaft der Türkei umsetzen zu können. Türkische Pässe werden ein übriges tun, aus Deutschland ein anderes Land zu machen, wie es in Karlsruhe die Bundeskanzlerin bereits deutlich gemacht hat.

Zu keinem Zeitpunkt haben es in ihrer Regierungszeit Konrad Adenauer und Helmut Kohl verabsäumt, ihre Politik zu erläutern und im Parlament um Mehrheiten zu kämpfen. Frau Dr. Merkel stellt das deutsche Volk vor vollendete Tatsachen und setzt eigenmächtig deutsches und europäisches Recht außer Kraft. Schon wieder heiligt der Zweck die Mittel. Das letzte Mal liegt noch in der Reichweite der Erinnerung zurück und wir alle wissen, wohin ein derartiges Staats-und Rechtsverständnis führt.

Der Karlsruher Jubel wird die Woche nicht überstehen.

Europa ist nicht so dämlich, sich von einer deutschen Bundeskanzlerin seinen Weg aufzwingen zu lassen. Man glaubt es kaum, was man in Karlsruhe in Zusammenhang mit europäischen Entscheidungen zur Migrationsentwicklung alles hören mußte. Wenn in den Reden darauf gesetzt wurde, von Europa etwas erwarten zu können, was auch nur ansatzweise das deutsche Kartenhaus würde stützen können, ist man doch schon eines besseren belehrt, wenn man die Tageszeitung aufschlägt.

Nichts von dem. was hier von Europa erwartet wird, ist umgesetzt worden oder könnte verwirklicht werden. Es ist nicht nur Polen, das Merkel die kalte Schulter zeigt. England zieht blank in dieser Frage und die deutsche Politik wird die Grundlage dafür sein, dass ein englisches Referendum über Englands Zukunft in EU-Europa auf des Messers Schneide stattfinden wird. Der Parteitag in Karlsruhe müsste bis zum Ende dieser Woche verlängert werden, damit diejenigen, die einer autistischen Substanzlosigkeit zugejubelt haben, noch sehen können, wie das europäische Kartenhaus zusammenbricht.

Quelle: Compact-Online

Linkverweise:

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“Energie senden” – Was Du aussendest wird Realität! Das Gerede vom „Energie senden“ ist kein Humbug. So ziemlich jeder wird bestimmte energetische Phänomene erlebt haben; in Wahrheit erleben wir sie jeden Tag. Konkrete Beispiele, die jeder schon einmal erlebt hat, finden Sie hier!

Das sollte jeder Mann wissen! Obwohl viele Situationen komplex sind, gibt es eine profunde Wahrheit, die jeder Mann kennen muss. Es ist diese hier…

Wir sind nicht allein. Das waren wir auch nie… Wir werden auch heute noch von den Nachfahren der »Wächter« beeinflusst. Aus ihrer Herkunft leiten sie einen Herrschaftsanspruch ab. Auch heute nutzen sie die einfachen Menschen aus, um ein Leben in unermesslichem Reichtum zu führen… hier weiter

Böse Gutmenschen – Sie sind gut organisiert, sie sitzen in den Parlamenten, in der Regierung und in den Redaktionen, sind Richter und Staatsanwälte – und sie sind alle dem linken Spektrum zuzuordnen. Sie treiben ganze Armeen von Mitläufern vor sich her. hier weiterlesen>>>

Abwehrstock – Mit dem Abwehrschlagstock können Sie sich im Notfall gut verteidigen. Abgabe nur an Personen ab 18 Jahren. Der Erwerb und Besitz ist erlaubt… hier weiter

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Geschenkgutschein – Endlich ein Geschenk, das garantiert passt! Sie bestimmen den Gutscheinbetrag – und der oder die Beschenkte kann sich dann aus unserem reichhaltigen Programm die Bücher, CDs und DVDs aussuchen, die ihm oder ihr am besten gefallen. Hier weiter>>>

Spurlos verschwinden – “Delete” und “Reset” Gehören Sie zu denjenigen, die eigentlich morgen schon abreisen könnten – wenn sie nur wollten? hier weiter

Langzeitlebensmittel zur Krisenvorsorge – Was essen Sie, wenn die Geschäfte geschlossen oder leer sind? Im Krisenfall werden die Supermärkte binnen weniger Stunden leer sein. hier weiter